הימים בהם רק אנשים שאכלו אוכל לא בריא סבלו מספיגת מזון לקויה, עברו מעולמנו. כיום, אפילו טבעונים, צמחונים ואוכלי בשר שצורכים מזון בריא נוטים לחוסרים תזונתיים...
תגית - ויטמינים
מזונות המרוכזים ברכיבים תזונתיים טובים במיוחד לבריאותנו. הם מספקים לגופנו שפע של ויטמינים, מינרלים, הכוללים מינרלים אלקליים, פיטו-נוטריינטים, נוגדי חמצון...
תחום התזונה עשוי להיות קשה להבנה, בפרט בכל הקשור למיקרו-מזינים ולמאקרו-מזינים. אף על פי שיש המון מידע זמין באינטרנט לגביהם, לא כולם יכולים להבין את השפה המדעית...
ויטמין D הכרחי מאוד עבור בריאות העצמות שלנו. מחקרים עכשוויים אף מראים כי עשויים להיות לו יתרונות אחרים, כמו הגנה מפני צינון וטיפול בדיכאון. אלו הם הדרכים להשיג...
ויטמין B12, המכונה גם קובאלאמין, הוא ויטמין מסיס במים. זהו אחד משמונת הויטמינים המהווים את קומפלקס הויטמינים מקבוצת B. כיום, מחסור בויטמין B12 אינו נחשב למצב...
כיום נשים רבות מגלות מודעות רבה לבריאות ומקפידות על תוכנית תזונה בריאה. תפריט בריא, בין השאר, כולל בתוכו שילוב נכון של ויטמינים. נשים בכל הגילאים, בכל משקל...
באופן כללי, קבלת רכיבים תזונתיים ממזונות אותם אנו אוכלים היא יותר טובה מאשר תוספים. מזונות מסוימים עשירים במיוחד בחומרים מזינים, ומנה אחת מהם יכולה לספק את...