קטגוריה - תזונה

תזונה

20 הפירות הבריאים ביותר בעולם

אכילת פירות על בסיס קבוע עשויה להעצים את הבריאות. עם זאת, לא כל הפירות שווים. חלקם מספקים יתרונות בריאותיים יחודיים. אלו הם 20 הפירות הבריאים ביותר בעולם. 1...

תזונה

כמה סיבים צריך לאכול ביום?

סיבים תזונתיים הם חלק חשוב מתזונה בריאה. למעשה, נאמר שאכילה מספקת של סיבים שומרת על הבטן בריאה ומגנה מפני סוכרת מסוג 2 ועלייה במשקל. מומלץ כי גברים יכוונו...

תזונה

14 מזונות בריאים לעלייה מהירה במשקל

עבור חלק מהאנשים, עלייה במשקל או הוספת שריר יכולה להיות קשה בדיוק כמו לרדת במשקל. עם זאת, הוספת מזונות מסוימים לתזונה יכולה להיות יעילה מאוד בכדי לסייע לעלייה...

תזונה

9 סיבות עיקריות להימנע מאכילת סוכר

ההשפעות המזיקות של סוכר הן הרבה מעבר לקלוריות ריקות. תוספת סוכר היא כל כך לא בריאה עד כי זה ככל נראה המרכיב הגרוע ביותר בתזונה המודרנית. אגוגו-מגזין בריאות |...

הצטרפו לאגוגו בפייסבוק!