האם ידעתם שמזונות מסוימים עלולים לגרום לכם להתהפך ללא הרף במשך הלילה? גם אם תאכלו אותם 2 או 3 שעות לפני השינה. במאמר זה נרחיב על המזונות שלא כדאי לפני השינה...
תוצאות חיפוש עבור - שינה
מתקשים לישון? ההרגלים שלפניכם, המעודדים נדודי שינה, יכולים להיות האחראיים לכך. הקפדה על שנת לילה טובה חשובה למצב הרוח, רמות האנרגיה והבריאות הכללית. שימו לב...
דום נשימה בשינה היא הפרעת שינה נפוצה, כ-6% מהאוכלוסייה מתמודדים איתה. הפרעה זו מתבטאת בהפסקת הנשימה תוך כדי השינה, הפסקה זו יכולה לחזור על עצמה מספר פעמים בכל...
לפני שאתם ממהרים לבית המרקחת על מנת לרכוש כדורי שינה ללא מרשם, נסו אחת מתרופות השינה הטבעיות הבאות. תרופות אלו בטוחות יותר, וגוררות פחות תופעות לוואי, בהשוואה...
זה נכון: חוסר בשינה עלול להשפיע לרעה על משקלנו. למה זה קורה, איך זה קורה וכמה טיפים לשיפור המצב. העייפות גורמת לנו לקבל החלטות משמינות, כמו לדוגמה: לשתות קפה...
במידה ואתם סובלים מקשיי שינה, נדודי שינה והירדמות אין צורך להשתמש בתרופות מרשם. נסו אחד מהצמחים הבאים לשינה טובה יותר. אוריה קוסטינר N.D | אגוגו | פורסם...
דום נשימה בשינה, היא הפרעת שינה נפוצה מאוד שבה הנשימה של אדם נקטעת או אפילו נפסקת באופן לא רצוני בזמן השינה. זה יכול להימשך 10 שניות או יותר ועלול להתרחש מאות...
רובנו כבר מתקשים לזכור איך הצלחנו להסתדר ללא הנוחות של הנייד הסלולרי שלנו. אך השימוש המתגבר במכשירים אלקטרונים גורר אחריו סיכונים בריאותיים חמורים. הטאבלטים...
חוסר בשינה עלול לגרום לנו לחוסר ריכוז במהלך היום, חוסר יצירתיות בעבודה או בלימודים, עצבנות בסביבת המשפחה וחברים וכמו כן להיות נתונים למספר סיכונים בריאותיים...
מחקר חדש מאוניברסיטת דיוק בארצות הברית מצא כי נשים אשר דיווחו על חוסר בשינה הן בסיכון גבוה יותר ללקות במחלות שונות כמו מחלות לב, סוכרת סוג 2 ודיכאון. אגוגו...