בעולם ההולך יותר ויותר לכיוון דיאטות עתירות בקלוריות ודלות בערכן התזונתי, יחד עם אורח חיים יושבני – יותר מדי אנשים, אוכלים יותר מדי קלוריות –...
קטגוריה - תזונה
ישנם סוגים רבים של מזונות המכילים חלבון, אך חלקם מגיעים עם עוד מרכיבים שפחות רצויים לנו בכמויות גדולות המכילים קלוריות רבות. במאמר זה נדון במספר סוגי מזון...
הימים בהם רק אנשים שאכלו אוכל לא בריא סבלו מספיגת מזון לקויה, עברו מעולמנו. כיום, אפילו טבעונים, צמחונים ואוכלי בשר שצורכים מזון בריא נוטים לחוסרים תזונתיים...
אם הדבר היחידי שמעסיק אתכם בחסרונות התזונה שלכם, הוא שאתם עלולים להשמין – כנראה שסדר העדיפויות שלכם התבלבל. מומחים טוענים כי יש למזונות מסוימים פוטנציאל...
אנשים רבים אוכלים ביצים לארוחת הבוקר בכל יום, מבלי להבין עד כמה הן טובות לבריאות שלנו. הביצים עמוסות ברכיבים תזונתיים רבים המסייעים לגופנו לתפקד כשורה. אכילת...
הברוקולי הוא אחד מהירקות הבריאים ביותר שקיימים, אך בישול יתר שלו גורם לאיבוד הרבה מהערכים התזונתיים, שלא לדבר על איבוד הטעם. כך תבשלו אותו נכון. לברוקולי יש...
מזונות המרוכזים ברכיבים תזונתיים טובים במיוחד לבריאותנו. הם מספקים לגופנו שפע של ויטמינים, מינרלים, הכוללים מינרלים אלקליים, פיטו-נוטריינטים, נוגדי חמצון...
רבים מכם יודעים כמה טעימות הבטטות, אם הן אפויות או מבושלות, אך האם אתם יודעים על היתרונות הבריאותיים העוצמתיים של ירק שורש זה? על כך במאמר. עשירה במגוון רחב של...
בזמן שמיליונים מתמודדים עם השמנה ומשקל עודף, יש אנשים שחולמים על עלייה במשקל, אפילו של מספר קילוגרמים. המילה חלום היא מילת המפתח כאן. לא משנה כמה קשה הם מנסים...
מהם היתרונות הבריאותיים של מלפפונים, איך הם מסייעים לנו בניקוי רעלים ולמה כדאי לנו לאכול אותם מדי יום. מאת: מזל כהן *מתנה לקוראי אגוגו בסוף המאמר. 1.מלפפונים...