מחשבון קלוריות, BMI ותזונה אגוגו

אודות המחשבון

מחשבון הקלוריות, BMI ותזונה של אגוגו הוא כלי פשוט ונוח המסייע לך לנהל אורח חיים בריא. הוא מספק מידע מפורט על:

• צריכת הקלוריות היומית המומלצת
• חישוב BMI (מדד מסת גוף) ופירוש התוצאה
• קצב חילוף חומרים בסיסי (BMR)
• חלוקת אבות מזון מומלצת (חלבונים, פחמימות, שומנים)
• המלצה לצריכת מים יומית
• חלוקת קלוריות מומלצת לארוחות

המחשבון מאפשר לך להזין את הנתונים האישיים שלך, כולל מגדר, גיל, משקל, גובה, רמת פעילות ומטרת משקל. ההמלצות מותאמות לאנשים רגילים ולא לספורטאים מקצועיים או מתאמני כוח.

חשוב לזכור: המחשבון מספק הערכה כללית בלבד. לתוכנית תזונה מותאמת אישית, מומלץ להתייעץ עם תזונאי מוסמך.