תוצאות חיפוש עבור - שינה


בריאות

20 דברים שלא כדאי לעשות לפני השינה

מתקשים לישון? ההרגלים שלפניכם, המעודדים נדודי שינה, יכולים להיות האחראיים לכך. הקפדה על שנת לילה טובה חשובה למצב הרוח, רמות האנרגיה והבריאות הכללית. שימו לב...

בריאות

8 תרופות טבעיות המסייעות לשינה

לפני שאתם ממהרים לבית המרקחת על מנת לרכוש כדורי שינה ללא מרשם, נסו אחת מתרופות השינה הטבעיות הבאות. תרופות אלו בטוחות יותר, וגוררות פחות תופעות לוואי, בהשוואה...

בריאות

5 צמחי מרפא המסייעים לשינה ורוגע

במידה ואתם סובלים מקשיי שינה, נדודי שינה והירדמות אין צורך להשתמש בתרופות מרשם. נסו אחד מהצמחים הבאים לשינה טובה יותר. אוריה קוסטינר N.D | אגוגו | פורסם...

בריאות

נשים צריכות יותר שינה מגברים

מחקר חדש מאוניברסיטת דיוק בארצות הברית מצא כי נשים אשר דיווחו על חוסר בשינה הן בסיכון גבוה יותר ללקות במחלות שונות כמו מחלות לב, סוכרת סוג 2 ודיכאון. אגוגו...