תוצאות חיפוש עבור - שינה


תזונה

איזה מאכלים אסור לאכול לפני השינה?

כל אחד אוהב לנשנש איזה משהו לפני השינה, אבל מה שאנחנו בוחרים לאכול עשוי להשפיע משמעותית על איכות השינה שלנו. בעוד שמאכלים מסויימים עשויים לגרום לנו לנמנום...

בריאות

היתרונות המפתיעים של שינה טובה

שינה גורמת לנו להרגיש טוב יותר, אך התועלת בשינה היא מעבר לשיפור מצב הרוח שלנו או העלמת שקיות מתחת לעיניים. שינה נאותה היא המרכיב הבסיסי והמפתח לאורח חיים בריא...

איכות חיים

איזה תנוחה הכי טובה לשינה?

מסתבר כי תנוחות שינה מסוימות, מלבד המנוחה עצמה, יכולות לספק לנו יתרונות בריאותיים שונים. שינוי תנוחת השינה לתנוחה חדשה יכולה לתרום במניעת קמטים, נחירות, כאבי...

הצטרפו לאגוגו בפייסבוק!

Click to Hide Advanced Floating Content