תוצאות חיפוש עבור - שינה


בריאות

נשים צריכות יותר שינה מגברים

מחקר חדש מאוניברסיטת דיוק בארצות הברית מצא כי נשים אשר דיווחו על חוסר בשינה הן בסיכון גבוה יותר ללקות במחלות שונות כמו מחלות לב, סוכרת סוג 2 ודיכאון. אגוגו...

תזונה

איזה מאכלים אסור לאכול לפני השינה?

כל אחד אוהב לנשנש איזה משהו לפני השינה, אבל מה שאנחנו בוחרים לאכול עשוי להשפיע משמעותית על איכות השינה שלנו. בעוד שמאכלים מסויימים עשויים לגרום לנו לנמנום...

בריאות

היתרונות המפתיעים של שינה טובה

שינה גורמת לנו להרגיש טוב יותר, אך התועלת בשינה היא מעבר לשיפור מצב הרוח שלנו או העלמת שקיות מתחת לעיניים. שינה נאותה היא המרכיב הבסיסי והמפתח לאורח חיים בריא...

הצטרפו לאגוגו בפייסבוק!