לבנדר הוא אחד הריחות המוכרים ביותר בעולם, הוא נמצא כמעט בכל מוצר טיפוח וכולנו מכירים את הריח הטוב שלו. אך מעבר לריח, לצמח הזה יש שפע של יתרונות בריאותיים. גללו למטה כדי לקרוא.
הקלה על מתח וחרדה
אולי היתרון הידוע ביותר של הלבנדר הוא האפקט המרגיע שלו, שיכול לשמש להפגת מתח וחרדה. הריח המרגיע שלו יכול להאט את פעילות מערכת העצבים ולעזור להילחם בלחץ נפשי. מחקר הראה ששמן לבנדר יכול לשמש כטיפול יעיל במקרים של הפרעות חרדה ללא סיכון של לפתח תלות. [1]
שיפור איכות השינה
בנוסף להפחתת מתח וחרדה, הוכח כי לבנדר משפר את איכות השינה. מחקרים הראו כי ריח הלבנדר מאריך את משך שלב השינה החשוב שנקרא "שינה עמוקה", וכתוצאה מכך מתעוררים עם מרץ וערנות מוגברת. במקרים מסוימים, הלבנדר שימשה כתרופה טבעית עבור נדודי שינה. [2]
תועלת לבריאות העור
לבנדר נמצא גם מועיל מאוד לבריאות העור. הוא מכיל נוגדי חמצון רבי עוצמה שיכולים להגן מפני רדיקלים חופשיים מזיקים ונזקים סביבתיים. לשמן לבנדר יש תכונות אנטי דלקתיות ואנטיספטיות שיכולות להילחם בחיידקים הגורמים לאקנה ודלקת. בנוסף, בשל תכונות ריפוי הפצעים שלו, הוא יכול גם לסייע בריפוי כוויות, פצעים ופציעות עור אחרות.
שיכוך כאבים
ללבנדר יש תכונות משככות כאבים ואנטי דלקתיות. בין אם אתם סובלים מכאב ראש, נקע או כאבים מכוויה, שמן לבנדר יכול לסייע בהקלה. מחקר משנת 2021 דיווח על ירידה משמעותית בחומרת הכאב של מטופלים בזמן החדרת מחט לעורקים לאחר הרחה ושימוש מקומי של שמן לבנדר. [3]
שיפור בריאות מערכת העיכול
יתרון בולט נוסף של לבנדר הוא היכולת שלו לשפר את תפקוד מערכת העיכול. במשך שנים, הוא שימש לטיפול בבעיות עיכול כמו גזים, הפרעות עיכול ועצירות. שמן לבנדר יכול לעורר את הייצור של מיצי מרה וקיבה, שיכולים לעזור להקל על הפרעות עיכול, כאבי בטן ושלשולים.
