הטכניקה הבאה היא יעילה מאוד ומשתמשים בה הרבה ביוגה. היא מסייעת בחיזוק שרירי הבטן ובעיצוב המותניים ב-3-4 שבועות. ככל שתבצעו את התרגיל יותר, כך התוצאות יהיו...
קטגוריה - כושר
כל המאמרים של אגוגו בנושא כושר
תרגילים המתמקדים בזרועות נחוצים מאוד להורדת השומן המיותר ועיצוב הזרועות שלנו. ניתן לעשות זאת באמצעות התרגילים הפשוטים הבאים. אגוגו-מגזין בריאות | Agogo |...
האם אי פעם תהיתם למה יש חור שרוך נוסף בקצה הנעל? ברוב נעלי הריצה יש אותו, אך רוב האנשים לא יודעים איך להשתמש בו. אגוגו- מגזין בריאות | Agogo | פורסם 14/5/15...
אחת התוצאות של ישיבה ממושכת או פעילות גופנית ממושכת היא כאבי גב. בין אם אתם חשים נוקשות, כאב או התכווצויות, המתיחות הבאות יסייעו לכם בהקלת הכאבים והחזרת גבכם...
אין תנוחה אשר מרגיעה את הנפש יותר משכיבה על הגב עם הרגליים למעלה על הקיר. תנוחה זו היא בעלת יתרונות בריאותיים שונים כמו למשל הקלה על שרירי הרגליים ואפילו הרגעת...
ידוע שיוגה משפרת את גמישות גופנו ומפחיתה לחץ נפשי, אך היתרונות של היוגה הם מעבר לגמישות של רקדנית בלט ומציאת שקט פנימי. אגוגו-מגזין בריאות | Agogo | פורסם...
תנועה היא הדלת ללמידה. התנועה מלווה את ההתפתחות שלנו מיומנו הראשון, זה מתחיל בקפיצת כפות ידיים ורגלים ולאט לאט קסם התנועה והדחף לנוע מביאים אותנו לרוץ, לקפוץ...
החלטתם סוף סוף לקום מהספה ולהתחיל את התהליך לחיטוב הגוף עליו חלמתם, הכולל ירידה באחוזי השומן. התלבשתם בבגדי הדריי-פיט, מנדפי הזיעה, שמתם את נעלי הריצה החדשות...
בטן שטוחה וחטובה היא סימן לבריאות וליופי, לכן זה לא פלא, שהרבה אנשים בעולם מחפשים אחריה. בכתבה זו נלמד איך מרזים בבטן ואיך אפשר להשיג בטן שטוחה וחטובה בצורה...
כולנו רוצים בטן שטוחה וחטובה- אין חדש בזה. אך רבים מאיתנו עדיין מסתמכים על כפיפות הבטן הרגילות בכדי להגיע לתוצאה המיוחלת. לצערנו, כפיפות הבטן הם לא הדרך הכי...