כותב -אגוגו מגזין בריאות

אגוגו מגזין בריאות

תזונה

9 יתרונות בריאותיים לארטישוק

הארטישוק מסייע לנו להילחם נגד מגוון סוגי סרטן, מחזק את המערכת החיסונית, מפחית כולסטרול ושומר עלינו מפני מחלות שונות כמו סוכרת, אוסטאופורוזיס, התקפי לב ושבץ...

תזונה

כמה שומן צריך לאכול ביום?

השומן הוא חלק חשוב מאוד בתזונה שלנו, אבל להבין כמה הגוף שלנו באמת צריך יכול להיות מבלבל. מאמר זה מפרט לעומק על סוגי השומן השונים, ומציע כמה שומן צריך לאכול בכל...

תזונה

8 מזונות עשירים במגנזיום

המגנזיום הוא מינרל בעל חשיבות גדולה לבריאות גופנו, הוא תומך במערכת החיסונית, מונע דלקתיות, משפר את בריאות הלב, ואפילו יכול לצמצם את הסיכוי שלנו ללקות בהתקף לב...

תזונה

כמה פירות כדאי לאכול ביום?

פירות הם חלק חשוב מתזונה בריאה. למעשה, תזונה עשירה בפירות קשורה לכל מיני יתרונות בריאותיים, לרבות סיכון מופחת לחלות במחלות רבות. עם זאת, אנשים מסוימים מודאגים...