כותב -אגוגו מגזין בריאות

אגוגו מגזין בריאות

דיאטה תזונה

איך לא להשמין בחורף

אנחנו נעשים שמנים בחורף וזה נראה לנו כבר כחוק טבעי מובן מאליו. אם זה בגלל הטמפרטורות הקרות, מזג האוויר, ואם זה בגלל התמעטות האור ואיתו שעות הפעילות שלנו. מחקר...

דיאטה כושר

6 דרכים לשריפת שומן מהירה

אתה כבר כנראה יודע שאם אתה מעוניין להוריד במשקל אתה צריך לעשות פעילות אירובית. אז אם ככה, מהן הפעילויות שהכי שורפות שומן?, אז זהו שיש הרבה פעילויות כאלה, מצא...

תזונה

אבקת חלבון, טוב או רע?

לאבקת החלבון תופעות לוואי חיוביות ושליליות. כאשר אנו באים לקבוע עם אבקת החלבון טובה או רעה בשבילך, צריכים אנו לבדוק מה סוג האבקה ומה הכמות הנצרכת על ידך. באופן...

כושר

איך הסיגריות פוגעות בבריאות שלך

סיגריות מכילות יותר מ-4000 רכיבים כימיקלים, לפחות 400 מהם רעילים. כשאתה שואף את הסיגרייה, היא בוערת בחום של 700 מעלות בקצה שלה וכ-60 מעלות בבסיס הסיגרייה בפיך...

נפש

איך אור משפיע על הבריאות?

האור בביתך ובמקום העבודה יכול להשפיע על ההרגשה הכללית והבריאות שלך. למעשה, על פי מחקרים, חשיפה לקרני אור מסוימים לפני השינה ובמשך הלילה יכולים להגביר את הסיכון...

איכות חיים

7 טיפים לשינה טובה

אתם מרגישים עייפים ותשושים בזמן האחרון?, אולי הפתרון לכך הוא שינה טובה. ישנם גורמים רבים לשינה גרועה ולא איכותית, בין השאר לחץ בעבודה, קשיים כלכליים, זוגיות...

נפש

משפטי המחץ של צ'רצ'יל

סר וינסטון צ'רצ'יל (1874-1965), ראש ממשלת בריטניה במלחמת העולם השנייה, נחשב לאדריכל הניצחון על גרמניה הנאצית, גדול מדינאי המאה ה-20. בין השאר עסק צ'רצ'יל בציור...

הצטרפו לאגוגו בפייסבוק!