דיאטה

משקה לימון לבטן שטוחה וללא עצירות

אם אתם סובלים מקיבה עצלה, או חוסר נוחות כתוצאה מבטן נפוחה, כדאי לכם להכין את המשקה הבא שיסייע לכם גם בהורדת הנפיחות וגם במניעת עצירות.

אגוגו-מגזין בריאות | Agogo | פורסם 16/11/15

לימון
למניעת נפיחות ועצירות

תחושת הנפיחות בבטן היא לגמרי תופעה נפוצה, התחושה כאילו בלעתם כדור גדול היושב לכם בקיבה. עד כדי כך שלפעמים הבטן בולטת ומפריעה לנו להרגיש בנוח בבגדים מסוימים.

הנפיחות בבטן היא סימן לעודף גזים בקיבה או להצטברות נוזלים בתאים סביב הבטן. לעתים, ניתן למנוע או לטפל בה באמצעות שינוי התזונה היומית ושתיית מים ונוזלים אחרים כמו מיצים.

משקה לימון להורדת הנפיחות בבטן

הלימון הוא משלשל ומשתן עדין טבעי. אודות לרכיבים אלו, מיץ הלימון יכול לסייע בהקלת עצירות וסילוק עודף נתרן מהמערכות. ברגע שעודף המליחות יוצאת, כמות הנוזלים אשר הצטברה בגופנו פוחתת וגורמת בכך להורדת הנפיחות בבטן.

נסו לשתות מיץ לימון טרי שלם יחד עם כמה עלי נענע המסייעים לעיכול. בנוסף ליתרון של המשקה בהפחתת הנפיחות הוא גם מאוד טעים.

הקפידו לשתות את המיץ ישר מהכוס ולא עם קשית, כדי למנוע שאיפת אוויר מיותר לקיבה, אשר גם גורמת לנפיחות בבטן.

אהבתם? פרגנו בלייק!

קראו על  מזונות שמומלץ לאכול כאשר אתם סובלים מעצירות

הצטרפו לאגוגו בפייסבוק!