שיבולת שועל טובה ללב, לדיאטה ולילדים שלנו

שיבולת שועל נחשבת על ידי רבים לכאחד המאכלים הבריאים ביותר. אתם אולי כבר שקלתם את הצריכה של שיבולת שועל בעבר, אבל עכשיו הגיע הזמן שתכניסו את שיבולת השועל לתפריט הקבוע שלכם. כי אם אתם מחפשים דרך יעילה לאכול בריא ודרך טעימה להאכיל את ילדכם במזון בריא, שיבולת השועל היא הפתרון.

אפשר לומר ששיבולת שועל היא בהחלט בשורה משמחת בעולם של אוכל מהיר וחטיפים עתירים בסוכר. אם אתם מנסים להפחית צריכת סוכר, מומלץ לקרוא את המאמר מה קורה לגוף כשמפסיקים לאכול סוכר. בואו נראה מה כל כך בריא בשיבולת שועל ומהם היתרונות הבריאותיים.

1.שיבולת שועל טובה להורדה במשקל

שיבולת שועל מפחיתה בנו את הצורך למאכלים לא טובים. אם אתם מתמודדים עם רעב תכוף, כדאי לקרוא על 8 סיבות לכך שאתם רעבים כל הזמן. הרגלי האכילה שלנו הם דבר שקשה מאוד לשבור אותם, אבל אם אינך מרוצה מהגזרה שלך והמצב הגופני הכללי שלך, חזור אחורה ובדוק מה אכלת במהלך השנים האחרונות ואז אולי תמצא את הסיבה שהובילה אותך למצב הזה, שיבולת שועל היא פתרון מעולה כאלטרנטיבה למאכלים הללו.

שיבולת שועל נשארת יותר זמן בבטן שלנו, הרבה יותר מאוכל מהיר לדוגמא, שהות ממושכת זו תורמת לתחושת שובע לאורך זמן. למידע נוסף על מזונות משביעים, מומלץ לקרוא על 8 מאכלים משביעים הגורמים לנו לאכול פחות.

2.צריכת שיבולת שועל מובילה ללב בריא יותר

מחקרים בשנים האחרונות מצביעים על כך שגם נשים מועדות ללקות במחלות לב. נכון, אומנם אלו לא חדשות טובות, אבל עדיין אפשר לצמצם את הנזק באמצעות תזונה נכונה. אם אתם מעוניינים לשמור על בריאות הלב, מומלץ להכיר את 20 המזונות הטובים ביותר ללב שלך.

3.שיבולת שועל מסלקת כולסטרול

יכול להיות שכבר שמעת רבות על הכולסטרול ועל כך שהוא לא כל כך בריא. אם אתם מתמודדים עם כולסטרול גבוה, קראו על 10 מאכלים המסייעים בהורדת הכולסטרול. הכולסטרול הוא רכיב המיוצר בכבד והוא שומני בצורה יוצאת דופן.

4.שיבולת שועל מחזקת את בריאות ילדכם

כפי שכבר הבנת כל אחד מבני משפחתך יכול לקבל תועלת מכך שאתה מתחיל לצרוך שיבולת שועל כחלק מהדיאטה או תוכנית התזונה שלך. למידע נוסף על תזונת ילדים, מומלץ לקרוא על 10 טיפים לתזונה נכונה לילדים.

בנוסף לכך ששיבולת שועל טובה לך ולילדך, היא גם מאוד נוחה להכנה ולהגשה. אפשר להוסיף את שיבולת השועל למגוון מזונות אחרים כמו יוגורט, סירופ ופירות, אפשר לאכול אותה קרה או חמה. משפחתך אף תופתע מהעובדה שמאכל כל כך טעים יכול להיות באותה צורה גם כל כך בריא, אך אם יש צורך, שמור על כך בסוד.. הם יודו לך..