טסטוסטרון מזוהה כההורמון הגברי המוביל, וחוסר בו יכול להביא להביא למספר רב של בעיות גם בגברים ואף בנשים כאחד.
אוריה קוסטינר N.D
| אגוגו | פורסם 6/6/16
הנה מספר דוגמאות לחוסר בטסטוסטרון:
- ליבידו (יצר מיני) נמוך בנשים וגברים
- בעיות פוריות
- קושי בהשגת זקפה
- הגדלת אחוז השומן בגוף קושי לרדת במשקל.
- ירידה בכוח מתפרץ ומסת שריר נמוכה
- אובדן שיער גוף
- נפיחות ורגישות של השד
- נדודי שינה
- הפרעות שינה
- גלי חום
- תשישות
- שינויים רגשיים, כולל אובדן של ביטחון עצמי
- דיכאון
- בעיות עם בהירות מנטלית
- ספירת זרע נמוכה
הנה מספר צמחים שהוכחו מחקרית כיעילות בהגברת הטסטוסטרון בגוף, כמובן יש לקחת בחשבון שכל מיקרה לגופו ויש להתייעץ עם איש מקצוע מוסמך לפני נטילת חומרים אלה בייחוד אנשים הנוטלים תרופות קונבנציונליות באופן קבוע.
1.ג'ינסנג קוראני
במשך אלפי שנים, הסינים השתמשו בסוג זה של ג'ינסנג כדי לשפר תפקוד מיני. הוא אף מוגדר כאדפטוגן, מצוין צמח המאזן גוף ונפש, הוא משפר זרימת דם לפריפריה ומעלה את ההורמון הגברי במתינות. בנוסף, הוא מסייע בשיפור כושר גופני ואריכות ימים. הג'ינסנג הוא צמח חשוב בשמירה על רמות טסטוסטרון בריאות בגופנו.
2.קטב מצוי (terrestris Tribulus)
צמח מפורסם הנמצא בשימוש כבר מאות שנים במזרח – אבל נודע היטב במערב, כאשר ספורטאים בולגרים השתמשו בו וטענו כי פעילות השריר האנבולית שלהם השתפרה. החלקים החשובים של הקטב במונחים של ייצור הטסטוסטרון הם ספונינים סטרואידים שנקראים terrestrinins. חומר זה מגביר טסטוסטרון על ידי הגברת הפרשת הורמון LH אשר מופק על ידי בלוטת יותרת המוח. הורמון luteinizing מופרש ומסייע לעורר את האשכים לייצר יותר טסטוסטרון.
3. טונגקט אלי (Tongkat ALI)
צמח הגדל בדרום אסיה הוכח מדעית כצמח העוזר באיזון הורמונלי בגברים ומעלה את רמות הטסטוסטרון, כמו כן גם במידת הליבידו. צמח זה כבר זמן רב נמצא בשמוש מקומי במלזיה כמשפר את רמות אנרגיה, וסיבולת בפעילות גופנית מאומצת מפחית עייפות ומשפר מצב רוח.
4. אפימדיום (Goat weed)
צמח זה הוכח כבעל יכולת להגדיל את רמות Corticosterone וטסטוסטרון בדם. צמח זה גם עוזר גם בשיפור זרימת ההורמונים האלה דרך כלי הדם. מעלה רמות גבוהות יותר של טסטוסטרון ואת התרחבות של כלי הדם, מוביל טסטוסטרון יותר טוב לכלי דם פריפריאלים ומשפר ליבידו.
5. שעועית קטיפתית (Mucuna Pruriens)
צמח זה הוא בעל תכונות ממריצות מבחינה אנבולית והגברת הורמון גדילה עם האפקט האנאבולי בעל השפעת הגדלת טסטוסטרון בדם ובאשכים. הרמות הגבוהות של-L DOPA במוח מומרות לדופמין אשר מסייע לעורר את שחרורו של הורמון גדילה מבלוטת יותרת המוח. L-DOPA הופך לדופאמין ומעכב פרולקטין, אשר אם רמות הורמון זה גבוהות מן הרגיל נחשב כאחראי ב-60 עד 70 אחוזים בבעיות הזיקפה בגברים. מכיוון שהורמון זה מעלה דופמין הוא גם משפר מצב רוח ומעלה מוטיבציה.
הכותב הוא אוריה קוסטינר, נטורופת ואירידיולוג מוסמך. רוצים לשאול את אוריה שאלה? שלחו לו הודעה בדף הפייסבוק שלו.
