ג'ינג'ר – 10 יתרונות בריאותיים
המשיכו לקרוא למטה

ג'ינג'ר – 10 יתרונות בריאותיים

הג'ינג'ר הוא צמח המשמש כתבלין בכל רחבי העולם. הודות ליתרונות הבריאותיים הרבים שלו, הצמח נחשב לממש כמו ארון תרופות מהטבע.

הצטרפו לאגוגו בחינם!

ותקבלו ידע לבריאות טובה יותר ישירות למייל.
המשיכו לקרוא למטה

ג'ינג'ר
ג'ינג'ר. ארון תרופות מהטבע

מחקרים רבים הוכיחו כי לג'ינג'ר יכולת לטפל במגוון בעיות בריאותיות. הוא מכיל רכיבים מונעי בחילות, מונעי עוויתות, רכיבים אנטי-פטרייתיים, אנטי-דלקתיים, מחטאים, אנטי-בקטריאליים, אנטי-נגיפיים ומונעי שיעול.

בנוסף, הג'ינג'ר הוא מקור טוב לויטמיני A, C, E ו-B קומפלקס, מגנזיום, אשלגן, סיליקון, נתרן, ברזל, אבץ, סידן ובטא-קרוטן.

כדי ליהנות מהיתרונות של הג'ינג'ר, אפשר להשתמש בו בצורתו הגולמית הטרייה, יבש, בצורת אבקה, מיץ או שמן.

1.טיפול בכאבי בטן

הרכיבים הקרמינטיביים (Carminative) בג'ינג'ר מפחיתים היווצרות גזים בקיבה, ומסייעים בהרגעת קלקולי קיבה. הם גם מסייעים בהרפיית שרירי המעיים ולכן מונעים גזים,התכווצויות ונפיחות בבטן.

בנוסף, מומחי בריאות ממליצים על ג'ינג'ר כטיפול לבעיות בטן כמו הפרעות בעיכול או כאבי בטן. נוטים להשתמש בשורש כדי לטפל בבקטריה הגורמת לשלשולים.

כדי לשפר את העיכול, נסו לאכול ג'ינג'ר לאחר ארוחה גדולה. הג'ינג'ר יכול להקל על מספר תסמינים של הרעלת מזון.

2.מניעת צינון ושפעת

הג'ינג'ר מחזק את המערכת החיסונית ולכן ניתן להשתמש בו כתרופה טבעית לטיפול בצינון ובשפעת. בנוסף, הג'ינג'ר מכיל רכיבים אנטי-נגיפיים, אנטי-פטרייתיים ונוגדי רעלים. באמצעות גרימת הזעה ופליטת חום, הוא גם מסייע בטיפול בקדחת קלה.

צרכו ג'ינג'ר מספר פעמים ביום כאשר אתם סובלים מצינון או שפעת. הוא מסייע בניקוי רעלים מהגוף בצורה טבעית, דבר התורם לתחושה טובה יותר ומזרז את תהליך הריפוי.

ניתן גם להרתיח כפית אבקת ג'ינג'ר או 2 כפיות ג'ינג'ר מגורד בשתי כוסות מים ולשאוף את האדים כדי להקל על גודש באף ותסמינים אחרים הקשורים לצינון.

קראו על  בטטה - 7 יתרונות בריאותיים

3.טיפול בבחילות בוקר

נשים הרות הסובלות מבחילות בוקר יכולות להשתמש בג'ינג'ר כדי לטפל בבעיה. הג'ינג'ר עובד כמו ויטמין B6 בטיפול בבחילות בוקר. ויטמין B6 ידוע ביעילותו בטיפול בבחילות הנגרמות מהריון. גם כאשר אתם סובלים מבחילה רגילה ניתן להיעזר בג'ינג'ר כדי לקבל הקלה מיידית.

המשיכו לקרוא למטה

לעסו חתיכה קטנה של ג'ינג'ר עם מעט דבש כדי להעביר בחילת בוקר, בחילת נסיעות או בחילה רגילה. אם אתם לא אוהבים את טעם הג'ינג'ר, ניתן לצרוך תוספי ג'ינג'ר. רק הקפידו להתייעץ עם רופא לפני שימוש בתוספים.

4.הפחתת כאבי מפרקים

הג'ינג'ר מכיל רכיבים אנטי-דלקתיים חזקים אשר יכולים לסייע במניעת כאבים הנלווים לשיגדון, דלקת מפרקים שגרונית ודלקת מפרקים ניוונית. על פי מחקר מ-2001, תמצית ג'ינג'ר נמצאה יעילה בהפחתת תסמינים הקשורים לדלקת מפרקים ניוונית בברכיים.

כדי לטפל בכאב, מרחו משחה חמה של ג'ינג'ר וכורכום על האזור הנגוע פעמיים ביום. בנוסף, הוסיפו ג'ינג'ר גולמי או מבושל בתזונה שלכם.

בנוסף, ניתן להוסיף מספר טיפות של שמן אתרי ג'ינג'ר לאמבט כדי לסייע בהקלת כאבים בשרירים והמפרקים.

המשיכו לקרוא למטה

5.מניעת סרטן

הג'ינג'ר הוכח כמסייע במניעת סרטן על סוגיו הרבים: מסרטן השחלות ועד סרטן המעי הגס. על פי מחקר מאוניברסיטת מישיגן נמצא כי שימוש באבקת ג'ינג'ר גרם למוות של תאי סרטן במקרה של סרטן השחלות.

מחקר אחר מאוניברסיטת מינסוטה מצא כי ג'ינג'ר יכול גם להאט התפתחות של תאי סרטן המעי הגס ולכן מסייע במניעתו במידה משמעותית. לג'ינג'ר יש את היכולת להילחם בסוגים נוספים של סרטן כמו סרטן הריאות, השד, העור, הפרוסטטה והלבלב.

6.מפחית כאבי מחזור

הג'ינג'ר מכיל רכיבים אנטי-דלקתיים ומשככי כאבים טבעיים, לכן ניתן להשתמש בו להפחתת כאבי מחזור.

נשים הסובלות מכאבי מחזור יכולות להשתמש באבקת ג'ינג'ר או טבליות ג'ינג'ר כדי לקבל הקלה. ניתן גם לשתות תה ג'ינג'ר. הדבר גורם להקלה מיידית מהכאב וההתכווצויות הנלוות לכל התחלת מחזור חודשי.

קראו על  יתרונות בריאותיים ועובדות על אבטיח

7.טיפול במיגרנה

מחקרים הראו כי הג'ינג'ר גם יכול לסייע לנו בהקלת מיגרנות, הודות ליכולתו להפסקת שידור הכאב והדלקת על ידי הפרוסטגלנדינים בכלי הדם.

כדי לטפל במיגרנה, שתו תה ג'ינג'ר במהלך התקף מיגרנה כדי למנוע כאב בלתי נסבל ולהפסיק סחרחורות ובחילות נלוות.

8.הפסקת שיעול

הגי'נג'ר הוא משכך כאבים טבעי, לכן ניתן להשתמש בו כדי להקל על כאבי גרון. הוא גם יכול לסייע בהפחתת שיעול, במיוחד זה הנגרם על ידי צינון. התגובה החריפה וחמה של הג'ינג'ר מסייעת בפירוק כיח מהריאות אשר יכול להוות כגורם לשיעול.

ניתן ללעוס חתיכה קטנה של שורש ג'ינג'ר או לשתות מיץ או תה כדי להעביר את השיעול. ניתן לעסות את החזה והגב עם שמן ג'ינג'ר כדי לקבל הקלה ולטפל בשיעול.

המשיכו לקרוא למטה

9.בריאות הלב

נעשה שימוש בג'ינג'ר לקידום בריאות הלב משכבר הימים. הוא מסייע בהפחתת רמת הכולסטרול, מווסת את לחץ הדם ומסייע במניעת קרישת דם, דבר המסייע בהפחתת הסיכון לסוגים שונים של מחלות לב.

הג'ינג'ר עשיר באשלגן ולכן מעולה לבריאות הלב, כמו כן הוא מכיל מנגן המסייע בהגנה על הלב, על כלי הדם ודרכי השתן.

לכן, כללו את הצמח בתזונה שלכם כדי לשמור על הבריאות הקרדיווסקולרית.

10.סוכרת

הג'ינג'ר יכול לסייע בהפחתת רמת הסוכר בדם ולהגביר את יעילות האינסולין ותרופות אחרות לטיפול בסוכרת. מומחים ממליצים על שתיית כוס אחת של מים חמים מעורבבים בכפית מיץ ג'ינג'ר דבר ראשון בבוקר כדי לווסת את רמת הסוכר בדם.

ניתן להגביל סיבוכים בריאותיים רבים הקשורים למחלת הסוכרת בעזרת הג'ינג'ר. צריכה קבועה של ג'ינג'ר יכולה להפחית את רמת החלבונים בשתן ולהפחית מגוון רחב של נזקים הנגרמים על ידי רמת סוכר בלתי תקינה בדם.

לסיכום, במידה ואתם מעדיפים פתרונות טבעיים למגוון בעיות בריאותיות שאנו נתקלים בהן, אז ג'ינג'ר הוא מרכיב אחד שתמיד כדאי שיהיה במטבח. שימו לב כי אלו הצורכים תרופות ללב או ללחץ דם יש לצרוך את הג'ינג'ר תחת פיקוח של איש מקצוע.

קראו על  15 המאכלים הכי עשירים בחומצה פולית

הצטרפו לאגוגו בחינם!

ותקבלו ידע לבריאות טובה יותר ישירות למייל.
מודעה

מדריך חינם לקוראי אגוגו!

המדריך שיעזור לכם לשמור על משקל תקין, להיות ערניים וחיוניים יותר והרבה יותר בריאים! המדריך הזה עזר עד היום לאלפי אנשים. כתב אותו ד"ר גיל יוסף שחר (M.D), ראש המרכז לרפואת הרמב"ם.

הגיבו על המאמר..

באפשרותכם להגיב על כל מאמר באגוגו. פשוט הירשמו בקליק לאתר דרך פייסבוק או גוגל.
avatar
  קבל התראות  
קבל התראות

הירשמו לאגוגו בחינם! מעל 43 אלף כבר הצטרפו.

ותוכלו להנות מהניוזלטר של אגוגו, מאמרים, עדכונים לגבי אירועים, תקבלו מיד 2 מדריכים מתנה במייל! והאפשרות להגיב למאמרים באתר.