כאבי מפרקים הם דבר נפוץ, ככל שאנחנו מתבגרים הסיכוי לחוות כאב כזה גדל. במאמר זה נפרט מהם הסוגים של כאבי המפרקים, מהם הגורמים, התסמינים, ומהם דרכי הטיפול.
אילו מפרקים בגוף עלולים לכאוב?
אנו עלולים לסבול מכאב בכל אחד ממפרקי גופנו, כמו למשל, מפרקי הברכיים, כתפיים, ירכיים, מפרקי כף הרגל (קרסול ובהונות), ידיים (פרק כף היד והאצבעות).
לעתים הכאב הוא במפרק אחד בלבד, אך יתכן והכאב יהיה במספר מפרקים יחד.
הגורמים והתסמינים של כאבי מפרקים שונים
ישנן סיבות רבות לכאבי מפרקים, תוכלו לזהות את סוג הכאב שלכם על ידי התסמינים למטה, אך כמו כן, חשוב לקבל אבחנה מקצועית אצל רופא.
- נקע או מתיחה – כאב, נפיחות או חבורות לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית.
- דלקת מפרקים ניוונית (אוסטיאוארתריטיס) – מעל גיל 45, הכאב מחמיר בהליכה ונוקשות לאחר תנועה.
- בורסיטיס (Bursitis) – מפרק חם ונפוח, כואב יותר בתזוזה או לחיצה.
- דלקת מפרקים שגרונית – כאבים ונוקשות המורגשים בשני צידי הגוף, המחמירים לאחר אי תנועה (לדוגמה, כשאתם מתעוררים).
- גאוט – מפרק בוהן חם ונפוח (בדרך כלל בוהן גדולה) עם כאבים חזקים מאוד שמופיעים בפתאומיות.
- דלקת מפרקים זיהומית – מפרק חם ונפוח, המלווה ובחום גוף כללי וצמרמורת.
טיפול ראשוני: איך ניתן להקל על הכאב?
- מנוחה – במידה ואפשרי, תנו למפרק הכואב לנוח.
- קררו את המפרק – שימו שקית קרח עטופה במגבת על האזור הכואב עד 20 דקות, כל שעתיים עד שלוש שעות. ניתן להשתמש גם בשקית אפונה קפואה.
- קחו משככי כאבים – כגון איבופרופן או אקמול. אין ליטול איבופרופן ב-48 השעות הראשונות לאחר הפציעה.
יש לראות רופא במקרים הבאים
- כאבי המפרקים מונעים ממכם לעשות פעילויות רגילות או משפיעים על השינה.
- הכאב מחמיר או חוזר על עצמו.
- הכאב לא השתפר לאחר טיפול ביתי במשך שבועיים.
- המפרקים נוקשים יותר מ-30 דקות לאחר ההתעוררות.
הטיפול בכאבי פרקים תלוי במה שגורם להם, את זה אפשר לדעת לאחר אבחנה אצל הרופא. כמו כן, לפעמים הכאב עלול להיעלם ללא טיפול.
רופא משפחה עשוי:
- לרשום משככי כאבים חזקים יותר
- לרשום אנטיביוטיקה (במידה ויש זיהום)
- להפנות אתכם לפיזיותרפיה
- להפנות לבית חולים לצורך סריקה או טיפול אצל רופא מומחה, למשל זריקות סטרואידים או ניתוח.
מהם הטיפולים בכאבי פרקים
פעילות גופנית – פעילות יכולה לעזור להחזיר את הכוח והתפקוד של המפרק. הליכה, שחייה או פעילות אירובית שלא מזעזעת או מעמיסה על המפרקים. ביצוע מתיחות שונות גם יכולות לעזור. התייעצו עם הרופא לפני תחילת או המשך כל תוכנית אימונים.
ירידה במשקל – במידה ויש לכם עודף משקל, השלת מספר קילוגרמים יכולה להקל על העומס שפועל על המפרקים.
טיפולים מקומיים – משחות או ג'לים שניתן למרוח על העור מעל אזור המפרק הפגוע עשויים גם הם לעזור להקל על הכאב. חלק מאלה עשויים להימצא ללא מרשם, או שהרופא עשוי לתת לכם מרשם.
תוספי תזונה – כמו גלוקוזאמין, עשויים לעזור להקל על הכאב. התייעצו הרופא לפני נטילת תוספי מזון ללא מרשם.
עזרים תומכים – כמו שרוולים למיניהם שעוטפים את המפרק ויכולים לסייע בתמיכתו ולהקל על תנועתו.
