זוגיות יחסים נפש

איך לגרום לאנשים להתאהב

אנו נוטים לחשוב על אהבה כעל תופעה ספונטנית, אקראית ובלתי ניתנת לשליטה. עם זאת, התאהבות היא לא דבר ספונטני וגם לא אקראי, והיא מאוד בשליטתנו. אנו מתאהבים רק כאשר...

תזונה

18 מזונות בריאים עשירים באומגה 3

לחומצות שומן אומגה 3 יש הרבה תפקידים החיוניים לבריאות טובה. קבלת מספיק אומגה 3 בתפריט התזונה מבטיחה שלא נחווה תסמינים של חוסר באומגה 3, כגון דלקת חמורה, הפרעות...

תזונה

17 המזונות העשירים ביותר בויטמין B12

ידוע גם בשם קובלמין, ויטמין B12 הוא אחד החומרים המזינים החיוניים ביותר הדרושים לתפקוד תקין של מערכת העצבים, סינתזה של כל תאי הדם, סינתזת ה- DNA, וכן מגוון רחב...

תזונה

18 מזונות שכדאי לאכול בתחילת היום

המזונות הבאים יתנו לכם את כל האנרגיה והחומרים המזינים שאתם צריכים בבוקר כדי להתחיל את היום. 1.אשכוליות מנסים לרדת במשקל? על פי מחקר אחד, אכילת חצי אשכולית לפני...

הצטרפו לאגוגו בפייסבוק!