טיפול לגוף בצורה עצמאית עם מפה רפלקסולוגית

את הטיפול הבא אפשר לעשות בצורה עצמאית, אבל עדיף והרבה יותר כיף לעשות זאת בזוגות. בפוסט זה נסביר איך אפשר לטפל בגוף שלנו בצורה פרקטית בעזרת הרפלקסולוגיה.

ההנחה ברפלקסולוגיה היא שהאזורים השונים בכפות הרגליים שלנו קשורים לאיברים שונים בגופנו ומשפיעים עליהם. הפעלת לחץ באזורים אלה בכפות הרגלים יכולה להשפיע על אותם איברים ולטפל בהם. לדוגמא: עיסוי החלק האמצעי הקעור בכף הרגל עשוי לטפל בכאבי בטן. והפעלת לחץ על העקב מסייעת למערכת העיכול.

איך עושים זאת?

לאחר שהחלטתם איזה אזור בגוף אתם רוצים לטפל, הסתכלו במפה הרפלקסולוגית וחפשו את המיקום של האיבר בכף הרגל שלכם. מומלץ מאוד להתייעץ עם רפלקסולוג לפני.

שבו בצורה נוחה אם אתם מתכוונים לעשות זאת בצורה עצמאית או שכבו והיעזרו בבן הזוג. נסו להרגע כמה שיותר לפני התחלת הטיפול. הטיפול עצמו הוא די דומה לעיסוי בכמות הרגליים. הלחץ המופעל צריך להיות מורגש אבל ללא תחושת כאב. השתמשו באצבעות ובאגודל ועסו את האזור במשך מספר דקות.