איך להכין ממרח קשיו טעים ובריא בבית

לקשיו יש יתרונות בריאותיים רבים, הם מכילים כמות של ברזל, מגנזיום, אבץ ועוד. כך תוכלו להכין בבית ממרח קשיו בריא וטעים בטירוף.

לקריאה מורחבת על היתרונות הבריאותיים של הקשיו

מתכון:

• יש להשרות את הקשיו כ-6 שעות במים.
• לסנן את המים, ולהעביר לבלנדר.
• להפעיל את הבלנדר במשך כ-5 דקות.
• ניתן להוסיף מעט מים וקורט מלח.
• פעולת הבלנדר משנה את מרקם הקשיו כעבור מספר דקות.

התוצאה פשוט מדהימה!