האם השלפוחית מעירה אתכם מהמיטה במהלך הלילה? אם אתם קמים לשירותים יותר מפעם אחת במהלך 6-8 שעות של שינה, יכול להיות שאתם סובלים מהטלת שתן לילית (Nocturia).
יש סיכוי שהגוף שלכם מייצר יותר מדי שתן, או שהשלפוחית לא מסוגלת להחזיק מספיק. לפעמים זה שניהם.
ישנם כל מיני גורמים לבעיה. חלקם מצריכים טיפול רפואי, ובאחרים תוכלו לטפל בעצמכם.
האם זה קשור למה שאני שותה?
יכול להיות שאתם שותים יותר מדי או קרוב מדי לזמן השינה. שתו פחות בשעות שלפני השינה. אין לצרוך אלכוהול או קפאין בשעות המאוחרות של היום. והקפידו לבקר בשירותים לפני השינה.
האם זה יכול להיות דלקת?
דלקת בדרכי שתן תגרום לכם להטלת שתן במהלך הלילה. הדבר עלול לגרום לכאב במהלך ההשתנה, הבטן עלולה לכאוב ויכול להיות שתסבלו מחום. רופא יכול לאבחן ולטפל בדלקת בדרכי שתן.
האם הגיל שלי משנה?
ככל שהגיל שלנו מבוגר יותר, כך הסבירות גבוהה יותר להטלת שתן במשך הלילה.
כשאנו מתבגרים, הגוף שלנו מייצר פחות מההורמון אשר אומר לכליות לעבוד פחות במהלך השינה. כמו כן, שלפוחית השתן פחות גמישה, לכן אנו לא יכולים להתאפק כמו בעבר.
עם ההזדקנות הסיכוי לבעיות בריאותיות אחרות עולה, בעיות אלו משפיעות גם על תדירות מתן השתן במהלך הלילה. המגדר שלכם גם משחק כאן תפקיד:
גברים: מקרים של ערמונית מוגדלת נפוצים יותר במבוגרים. לרוב הדבר לא רציני, אבל הדבר עלול למנוע ריקון מלא של השלפוחית ולתכיפות גבוהה בהטלת השתן.
נשים: לאחר גיל המעבר, נשים מייצרות פחות אסטרוגן. הדבר עלול לגרום לשינויים בדרכי השתן, הגורמים לעלייה בתכיפות בהטלת שתן. במידה וילדת במהלך החיים, יש גם סיכוי ששרירי האגן חלשים יותר.
האם זה בגלל התרופות שלי?
תרופות מסוימות שואבות נוזלים מהמערכות וגורמות לתכיפות גבוהה יותר בהטלת שתן. שאלו את הרופא שלכם אם אחת התרופות שלכם עושה זאת. יש סיכוי שתוכלו לפתור את הבעיה באמצעות נטילתם בשעות מוקדמות של היום, או שהרופא יוכל לשנות את התרופות שלכם.
האם זאת יכולה להיות בעיית שינה?
לפעמים, לא הדחף למתן שתן הוא שמעיר אותנו, אלא העובדה שהתעוררתם, גורמת לכם ללכת לשירותים. הדבר עלול לקרות עקב תסמונת רגל חסרת מנוחה, גלי חום, כאבים כרונים, או דיכאון. גם קיים קשר בין דום נשימה בשינה והצורך לקום לשירותים באמצע הלילה.
טיפול בהפרעות שינה גם יכול לפתור בדרך כלל את בעיית הטלת השתן הלילית.
האם יש קשר ללב שלי?
כשהלב שלכם לא מתפקד כראוי, הדבר עלול לגרום להצטברות נוזלים בגופנו. תבחינו בכך בעיקר באזור הקרסול.
כאשר אנו שוכבים, הגוף שלנו מאזן את הנוזלים בגוף וגורם להתמלאות של השלפוחית, דבר אשר גורם לנו להתעורר.
ניתן להתמודד עם הנפיחות באמצעות הרמת הרגליים במשך היום, או על ידי לבישת גרבי דחיסה.
האם יכולות להיות סיבות אחרות?
בקרו אצל הרופא במידה ולא הצלחתם לטפל בבעיה לבדכם. בעיות בריאותיות אחרות עלולות לגרום לאי יכולת של השלפוחית להחזיק את השתן בצורה תקינה:
- גידול בשלפוחית
- גידול בערמונית
- תסמונת השלפוחית הרגיזה
- דלקת שלפוחית השתן
- הריון
- השמנת יתר
מצבים אשר עלולים לגרום לגוף לייצר יותר מדי שתן כוללים:
- סוכרת
- תפלת השתן
- כשל בכבד
- מחלות נוירולוגיות כמו אלצהיימר ופרקינסון.
במידה ואתם מטפלים בבעיה הבריאותית, בעיית הטלת השתן הלילית תפתר. אבל ייתכן ויש צורך בטיפול תרופתי.
האם אני צריך לראות רופא?
התעוררויות תכופות במשך הלילה כדי להטיל שתן גורמות לנו לבעיות במשך היום, כמו ירידה בריכוז או בעיות בריאותיות אחרות. כאשר אנו מתבגרים הטלת שתן לילית מעלה את הסיכון לנפילות ושבירת אגן.
איך להתכונן לפגישה עם רופא?
רשמו לכם ביומן קטן מה אתם שותים, ומתי וכמה פעמים אתם צריכים ללכת לשירותים לצורך הטלת שתן.
הרופא שלכם ירצה לדעת:
- מה איכות השינה שלכם
- האם אתם מרגישים עייפים במשך היום
- אילו תרופות אתם נוטלים
- האם יש לכם תסמינים נוספים
