קבלת טיפול פנים, או אפילו פגישה אצל רופא העור, הם לא תמיד הדברים החשובים ביותר כשמדובר בטיפול בריא בעור. הדרך בה אתם מטפלים בעורכם מדי יום היא שקובעת ודעו לכם שמספר צעדים שגויים נפוצים יכולים להזיק לו בצורה רצינית. הפסיקו לבצע את שמונה הטעויות האלה ועלו על הדרך הנכונה לעור בריא בעל מראה צעיר בכל גיל.
טעות: לשכוח להשתמש בקרם הגנה כל יום, כולל במהלך החורף.
קרני-UVB שאחראיות על הכוויות, חזקות הרבה יותר במהלך הקיץ, אבל קרני UVA הן אלה הנוטות להישאר קבועות למדי לאורך כל השנה. קרני UVA לא יהפכו את עורכם לורוד, אבל הן תורמות באופן משמעותי הן להזדקנות העור (כולל קמטים וכתמים חומים) ולסרטן העור. קרני UVA גם חודרות דרך זכוכית ועננים, ופירוש הדבר שהן זורמות לתוך המשרד ואף למכונית. להגן על עצמכם זה די פשוט: מרחו מקדם הגנה רחב טווח של 30 SPF (או קרם לחות המכיל מקדם הגנה) כל יום, כל השנה.
טעות: מקלחות חמות וארוכות
מקלחות מלאות אדים יכולות לחולל פלאים לשרירים כואבים ומצב רוע לא טוב, אבל הן גם בוודאות יגרמו לעור יבש ומקושקש. מים חמים יכולים להוריד מהעור לחות חיונית ושמנים, ולהשאירו אדום ומגרד. זה יכול להחמיר עור שכבר נחשב ליבש, בעיות כמו אקזמה ורוסקאה, ומכיוון שעקצוץ יכול לגרום לגירוד, זה יכול להגביר את הסיכון לזיהום. לעור בריא יותר, שימו את המים על טמפרטורה חמימה וצאו הרבה לפני שהעור מתחיל להתקמט. (אם המראה מקבלת אדים, המים כנראה חמים מדי). התייבשו והשתמשו בקרם לחות (או שמן קוקוס) על העור הלח על מנת לנעול את הלחות.
טעות: יותר מדי פילינג
השלת שכבת התאים המתים מפני שטח העור, היא דרך בטוחה להראות צעירים יותר באופו מידי-אלא אם כן מגזימים בכך. ייתכן ואינכם מבינים שגרגירי פילינג ומברשות הניקוי, אינם אמצעי הקילוף היחידים. רכיבים רבים של אנטי אייג'ינג בקרמים ובסרומים משמשים במקלפים כימיים. זה לא נדיר שאנשים משתמשים באופן שגרתי ברטינואיד, חומצת אלפא הידרוקסי (AHA), ומכשיר טיהור מכאני, כך שבסופו של דבר הם נראים אדומים ומגורים במקום זוהרים וקורנים. אם העור מתחיל להראות דלקתי, נסו לחשוב על התדירות שבה אתם משתמשים בחומצה אלפא הידרוקסית או במכשיר הניקוי המכני.
טעות: מעט מדי שינה
קשה לקבל את עור החלומות, אם אתם לא ישנים מספיק באופן קבוע. כן, עיגולים מתחת לעיניים הם מטרד (ראו גם: דרכים טבעיות לטיפול בעיגולים שחורים מתחת לעיניים), אבל הלילה הוא גם הזמן בו העור עושה את עיקר העבודה, כמו יצירת תאים חדשים ותיקונם או הסרה של תאים ישנים ופגומים. העור גם מפיק את המירב מקרמים למריחה בלילה. המוצרים חודרים לעומק העור, וזה מניב תוצאות מהירות יותר. אין חוקים נוקשים לגבי כמה שנת יופי כל אחד צריך, אבל בהתבסס על סקירה אחרונה של יותר מ -5,000 מחקרים, האקדמיה האמריקנית לרפואת השינה ממליצה שמבוגרים צריכים לפחות 7 שעות בלילה.
עוד בבריאות: 10 סיבות לכך שאתם לא ישנים טוב בלילה
טעות: ללכת לישון בלי לשטוף את הפנים
בעולם אידיאלי, הייתם שוטפים את הפנים פעמיים ביום – כשמתעוררים ולפני שהולכים לישון. אבל מכיוון שמעט מאיתנו חיים חיים מושלמים, רוב המומחים ישמחו אם ננקה את העור לפני השינה. לישון עם איפור, שומן ומזהמים אחרים יכול לחסום את נקבוביות העור ולגרום להופעת פצעונים. זה גם משבש את מחזור התא, אשר יכול להשאיר את העור בעל מראה לא חיוני. כדי להסיר שאריות בקלות, שמרו מגבוני פנים ליד המיטה.
טעות: לנסות לפוצץ פצעוני אקנה
אקנה איננה בעיה של היגיינה- זוהי בעיה הורמונלית. ולנקות באופן מוגזם את העור עם סבונים קשים או גרגרי פילינג לא יעלים את הפגמים, זה פשוט יגרום להתלקחות האקנה, ולכל כך הרבה גירוי שלא תוכלו להשתמש במוצרים או תרופות שעשויות לעזור לפתור את הבעיה. במקום לנסות לשפשף העור – שטפו אותו בעדינות עם תכשיר ניקוי המכיל חומצה סליצילית, אשר פותחת נקבוביות ומחליקה את העור על ידי הסרת תאים מתים.
טעות: חיטוט, גירוד, לחיצה ופיצוץ
בין אם אתם מתפתים על ידי פצעון, גלד או חתיכת עור שצמחה, ההשלכות של לגעת בידיים בנגעים שבעור יכולות להיות מכוערות. חיטוט יגדיל את הדלקת ועלול להוביל להצטלקות קבועה. גרד עשוי להראות כמביא הקלה מסוימת לבעיות כמו אקזמה, אבל זה בסופו של דבר מחמיר אותה. הגרד מגביר את הרגישות של קצות העצבים וגורם לעור להרגיש עוד יותר מגרד. פתרונות בטוחים (ויעילים יותר) כוללים טיפול נקודתי בפגמים עם בנזואיל פרוקסיד או חומצה סליצילית, ומתן לחות לעור מדי יום כדי למנוע גירוד. יש לכם גידול שאינו מתרפא? גשו לרופא בהקדם האפשרי. זה עשוי להיות סימן לסרטן העור ואסור להתעלם.
טעות: שיזוף בהתזה
אנשים רבים עדיין מאמינים בטעות כי קבלת עור שזוף כתוצאה מסלון שיזוף היא דרך בריאה כדי להגן על העור מפני כוויות שמש. אבל זה מספק רק את המקבילה של SPF כ- 3, וקרני ה- UVA המסרטנות שאתם נחשפים אליהן על מיטת שיזוף הן בערך פי 12 חזקות יותר מאלו שמקבלים מהשמש. בינתיים, רק טיפול שיזוף אחד, מגדיל את הסיכוי לפתח מלנומה ב -20%. ותשכחו את הטענה שאי אפשר להישרף במיטת שיזוף: מחקר אחד מצא כי כמעט 20% מהטיפולים גורמים לכוויות שמש.
