🎁 קבלו חינם: מדריך 30 הכללים לתזונה בריאה
הצטרפו ל-46,000 ישראלים שכבר קיבלו את המדריך, וקבלו טיפים שבועיים לבריאות טובה יותר.
מוקפץ דל-קלוריות מהיר וקל להכנה
מתכון קל ומהיר להכנה לכל מי שרוצה לשמור על תזונה בריאה. המוקפץ הוא דל-קלוריות עשיר בחלבון וירקות שונים.
מה צריך?
- 500 גרם חזה עוף
- 1/2 ראש כרוב
- 1 בצל גדול
- 1 גזר
- 1 גמבה
- 5-6 פטריות
- 2 שיני שום
תבלינים: מלח, רוטב סויה, פפריקה מתוקה, פלפל שחור.
אופן הכנה:
- מקפיצים את הירקות כ-10 דקות תוך כדי תיבול (חוץ מהפטריות).
- מעבירים את הירקות המבושלים לקערה.
- מקפיצים את החזה עוף עד שהוא מבושל היטב
- מוסיפים את הפטריות ומבשלים עוד קצת.
- מחזירים את הירקות ומערבבים מספר דקות.
בתיאבון.
הצטרפו לאגוגופון!
ותקבלו תכנים בחינם ישירות לווצאפ!
רוצה תפריט מותאם אישית לירידה במשקל?
בינה תעזור לך לבנות תוכנית תזונה מותאמת אישית שתוביל לתוצאות!
התחילו לרדת במשקל עם בינה!להורדה מיידית בחינם!
