מחלת תנועה (Motion Sickness) או בשמותיה האחרים, מחלת ים או מחלת נסיעה, מתרחשת כאשר התנועה שאנחנו רואים (לדוגמה תוך כדי נסיעה ברכב), שונה מהתנועה שהגוף שלנו חווה. הפער הזה יכול לגרום לסחרחורת, בחילות והקאות.
אפשר לחוות מחלת ים במכונית, בנסיעה ברכבת, במטוס, בסירה או בפארק שעשועים. מחלת התנועה יכולה להפוך את הנסיעה ללא נעימה, אך יש כמה דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להתמודד עם המצב.
איך למנוע מחלת ים (ללא תרופות)
הימנעות ממצבים הגורמים למחלת ים היא הדרך הטובה ביותר למנוע זאת, אבל זה לא תמיד אפשרי. הדרכים הבאות יכולות לעזור במניעה והפחתה של מחלת נסיעה.
- שבו בחזית המכונית או האוטובוס.
- בחרו מושב ליד החלון בטיסות וברכבות.
- אם אפשר, נסו לשכב, לעצום את העיניים, לישון או להסתכל אל האופק.
- הקפידו להיות רווים במים. הגבילו משקאות אלכוהוליים וקפאין.
- אכלו כמויות קטנות של מזון לעתים קרובות.
- הימנעו מעישון. אפילו הימנעות לפרק זמן קצר עוזרת.
- נסו להסיח את דעתכם בפעילויות, כגון האזנה למוזיקה.
- השתמשו בלכסניות בטעמים, כמו סוכריות ג'ינג'ר.
טיפול תרופתי למחלת תנועה
ניתן להשתמש בתרופות כדי למנוע או לטפל במחלת תנועה, אם כי רבות מהן גורמות לנמנום. שוחחו עם רופא או רוקח כדי להחליט אם עליכם ליטול תרופות עבור מחלת תנועה. התרופות הנפוצות הן דיפנהידרמין (בנאדריל), דימנהידרינאט (דרמין) וסקופולאמין.
ילדים ומחלת תנועה
מחלת תנועה שכיחה יותר בילדים בגילאי שנתיים עד 12.
חלק מהתרופות המשמשות למניעה או לטיפול במחלת תנועה אינן מומלצות לילדים. שוחחו עם רופא לגבי תרופות ומינון נכון למחלות תנועה בקרב ילדים. הקפידו לתת רק את המינון המומלץ.
למרות שתרופות למחלת תנועה יכולות לגרום לישנוניות, יש להן השפעה הפוכה עבור חלק מהילדים, והם יכולים להיות מאוד פעילים. שאלו את הרופא אם עליכם לתת לילדכם מנה קטנה לבדיקה (לפני הנסיעה).
