פעמת (או פלפיטציות) היא תופעה בה דפיקות הלב נעשות מהירות במצב מנוחה. תופעה זו יכולה להרגיש כאילו הלב שלנו מחסיר פעימה או שיש אקסטרה פעימה.
דפיקות לב מהירות אלה גורמות לנו לתחושה של מודעות כלפי הדופק שלנו, נרגיש את הלב פועם בחזה, אך גם אפשרי שנרגיש אותו פועם באזור הצוואר או הגרון.
פעימות לב מהירות יכולות להתרחש בלילה, אך גם בכל עת במהלך היום. התופעה עלולה להיות מפחידה, אבל בדרך כלל היא לא מסוכנת. לעתים, אנשים רבים חווים אותם במהלך היום, אך לא מודעים אליהם.
במצב מסוימים, נדירים יותר, דפיקות לב בלילה יכולות להיות סימן למצב בריאותי חמור, כגון הפרעת קצב (קצב לב לא תקין). אם הלב שלכם פועם במהירות לעתים קרובות כשאתם שוכבים, עליכם לפנות לרופא לבדיקה.
קבלו עזרה מיד אם יש לכם דפיקות לב מהירות המלוות בקשיי נשימה או כאבים בחזה.
מה גורם לדפיקות לב מהירות בלילה?
בדרך כלל, פעימות לב מהירות אינן מזיקות ואינן מעידות על בעיה רפואית. הסיבה יכולה להיות כאשר פעימת הלב מתרחשת מוקדם או מאוחר מדי. כמעט כולם חווים אותם, אבל לא כולם מרגישים אותם.
יש אנשים שפעימות הלב מתרחשות בשכיבה בגלל התנוחה שבה הם ישנים. שינה שפופה על הצד עלולה להגביר את הלחץ בתוך הגוף ולגרום לדפיקות לב.
סיבות נפוצות אחרות לדפיקות לב מהירות כוללות:
- חרדה, מתח ודיכאון. דפיקות לב שכיחות במהלך התקף פאניקה.
- התייבשות וחוסר איזון אלקטרוליטים. אלקטרוליטים הם מינרלים בגוף השולטים בקצב הלב.
- תרופות, כולל כדורי דיאטה וחומרי ניקוי גודש באף המכילים פסאודואפדרין.
- ניקוטין יכול גם לגרום לדפיקות לב.
- עודף משקל והשמנה. אנשים הנושאים משקל עודף בעלי סיכון גבוה יותר לקצב לב חריג ולמחלות לב.
- חום.
- שינויים הורמונליים במהלך גיל המעבר ושינויים שקורים לגוף במהלך ההיריון. דפיקות לב במהלך ההיריון שכיחות מאוד ולרוב לא מזיקות.
- מזון ומשקאות מסוימים, כולל אלכוהול, קפאין ושוקולד. מזונות עשירים בפחמימות, נתרן (מלח), סוכר או שומן עלולים להוביל לדפיקות לב מהירות.
סיבות רפואיות פחות נפוצות:
- אנמיה (ספירת תאי דם אדומים נמוכה).
- מחלות לב, כולל התקף לב, אי ספיקת לב או קרדיומיופתיה.
- בעיות בקצב הלב (הפרעות קצב)
- יתר לחץ דם או לחץ דם נמוך או היפוגליקמיה (רמת סוכר נמוכה בדם).
- תסמונת מטבולית.
- דלקת שריר הלב, דלקת בשרירי הלב הנובעת מזיהום ויראלי.
- בעיות בבלוטת התריס, כגון פעילות יתר בלוטת התריס.
- בעיות מבניות בלב, כולל מחלת מסתמים.
איך להתמודד עם דפיקות לב מהירות בלילה?
לרוב, דפיקות לב בלילה אינן מצריכות טיפול, במיוחד אם הן מתרחשות רק מדי פעם.
תוכלו להקל על דפיקות הלב בלילה בעצמכם, על ידי הדברים הבאים:
- נשמו עמוק: קחו מספר נשימות עמוקות וארוכות. תוכלו לנסות את "נשימת הקופסה" העלנו סרטון הסבר ביוטיוב.
- שתו כוס מים: כשאנחנו מיובשים, הלב צריך לעבוד קשה יותר כדי לשאוב דם.
- שנו את תנוחת השינה או קומו והסתובבו: שינוי תנוחה עשוי להיות כל מה שאתם צריכים כדי להקל על דפיקות לב המהירות. נסו להתהפך במיטה, להתיישב או לצאת לטיול קצר בחדר תוך כדי נשימות עמוקות.
אם מצב בריאותי גורם לדפיקות לב, הספק שלך יטפל במצב. הטיפולים משתנים בהתאם לגורם. לפעמים, הספקים רושמים סוג של תרופה הנקראת חוסמי בטא לטיפול בפלפיטציות. תרופות אלו מאטות את קצב הלב ומפחיתות דפיקות לב.
כאמור, במידה ודפיקות הלב המהירות מלוות בקשיי נשימה או כאבים בחזה, קראו לעזרה מיד.
מתי לגשת לרופא במידה ויש לי דפיקות לב מהירות בלילה?
דפיקות לב מהירות הן לרוב לא מסוכנות, אך אם דפיקות הלב קורות לעתים קרובות בזמן מנוחה או שכיבה, עליכם לגשת אל הרופא שלכם לבדיקה.
קבלו עזרה מידית אם יש לכם דפיקות לב מהירות יחד עם:
- כאב או אי נוחות בחזה.
- קשיי נשימה, קוצר נשימה או בעיות נשימה אחרות.
- סחרחורת או בלבול.
- אובדן הכרה או התעלפות
- נפיחות חמורה (בצקת) בגפיים, במיוחד ברגליים, בקרסוליים וברגליים.
- עייפות חריגה או פתאומית.
