הרמב"ם, הרופא והפילוסוף הידוע מהמאה ה-12, מתייחס בספרו "מורה הנבוכים", להשפעות של שתיית מים בזמן הארוחות ומדוע הוא לא ממליץ עליה. מה אומר על זה המדע כיום?
על פי הרמב"ם, שתיית מים בזמן הארוחה מדללת את מיצי העיכול בקיבה, דבר שפוגע בעיכול ומחליש את הגוף. הוא האמין שיש להגביל את שתיית המים לפני ואחרי הארוחות.
מה אומר על זה המדע כיום
בתקופה המודרנית, המדע הגיע להבנה שונה לגבי הנושא של שתיית מים בזמן הארוחות.
אמנם שתיית מים בזמן הארוחה אכן יכולה לדלל את מיצי הקיבה, אך היא אינה מזיקה לתהליך העיכול ולמעשה מועילה לו. הידרציה היא המפתח לבריאות שלנו ומים ממלאים תפקיד מכריע בפירוק המזון ובספיגת חומרים מזינים.
כמו כן, המים מסייעים לרכך את הצואה ומניעת מעצירות. תמיד מומלץ לבחור במים על פני משקאות ממותקים.
השורה התחתונה
בעוד שהרמב"ם לא המליץ על שתיית מים במהלך הארוחות, המדע המודרני מצביע על כך שיכולות להיות לכך השפעות מועילות על העיכול והבריאות הכללית. עם זאת, חשוב לקחת בחשבון את הצרכים והדרישות של כל אדם ולהיות קשובים לגופכם, במידה ואתם מרגישים ששתיית מים בזמן הארוחה, לא עושה לכם טוב, וותרו על כך.
