תזונה

אומרים לא למשקאות מוגזים

נכון, המשקאות המוגזים מתוקים וטעימים, אך הם לגמרי לא משקאות בריאותיים בלשון המעטה. חוקרים מצאו כי לסודה מספר רב של סיכונים בריאותיים, ויתרה מכך הסודה עלולה למנוע ספיגה של חומרים חיוניים לגופנו כמו ויטמינים ומינרלים.

אגוגו-מגזין בריאות| Agogo | פורסם 15/2/13

0006584914O-565x849למה לא משקאות מוגזים?

אין למשקאות המוגזים ערך תזונתי

אחת הסיבות העיקריות לכך שכדאי להימנע משתיית משקאות מוגזים, היא הסיבה כי הם אינם מכילה ערכים תזונתיים בריאים, המשקאות המוגזים מלאים בסוכר ובקלוריות, כן..ובתוכם גם משקאות הדיאט למיניהם. לעומת זאת מים יכולים לטפל בתחושת הצמא בלי להוסיף לגופנו קלוריות מיותרות ובכך לעזור לנו בדיאטה.

המשקאות המוגזים קשורים להשמנה ולסוכרת

המשקאות המוגזים מלאים בממתיקים הקשורים להשמנת יתר. כמו כן הסודה נקשרה להתפתחות של סוג מסוים של סוכרת, הודות לרמת הסוכר הגבוהה וההשפעה על מצב ההורמונים בגופנו. אותן מסקנות גם לגבי משקאות הדיאט, לפחות מחקר אחד קשר את משקאות הדיאט והממתקים המלאכותיים בהם להגברת תחושת התיאבון ולקושי בהפחתה במשקל.

המשקאות המוגזים פוגעים בשיניים שלך

הסוכר הרב במשקאות הסודה והבקטריות בפינו יוצרות בחלל הפה חומצה אשר פוגעת בשכבת האמייל שעל השיניים שלנו. גם המשקאות המוגזים הרגילים וגם הדיאטתים מכילים חומצה קרבולית המחלישה את השיניים ועלולה להוביל לחורים בשן ולעששת.

 מחלישים את העצמות

מרבית המשקאות המוגזים מכילים זרחן וקפאין, רכיבים אשר מיוחסים לגרימת אוסטיאופורוזיס. כמו כן מומחים טוענים כי לפעמים אנשים צורכים משקאות מוגזים על פני משקאות חיוניים כמו לדוגמא חלב ובכך מונעים מגופם לקבל חומרים כמו סידן.

מזיקים לאיברים העיקריים של גופנו

מחקרים הראו כי תצרוכת גבוהה של משקאות מוגזים הובילה לבעיות כרוניות בכליות, לבעיות בחילוף החומרים המובילות לסיכון הלב וכמו כן עלולה להוביל לבעיות כרוניות לכבד.
[easy_responsive_adsense publisher_id=9406214667396408 ad1=6013518279:336×280 ad2=4583164164:200×200 ad3=34567:200×200 wrapper_id=my-custom-ID]

התגובה שלך

תגובות

1 תגובות