הצרבת מתאפיינת בתחושת צריבה וכאב בבטן ובחזה, מתחת לעצם החזה. תחושת הצריבה נגרמת על ידי מיצי קיבה חומציים אשר עולים בוושט, כאשר השסתום בין הקיבה לוושט לא נסגר כראוי.
תסמינים נפוצים של הצרבת הם גזים, בחילות, נפיחות בבטן, קשיי נשימה וטעם חמוץ בגרון ובפה. מגוון טיפולים טבעיים יכולים לתת לנו הקלה לבעיה.
1.סודה לשתייה
אבקת סודה לשתייה נותנת הקלה מהירה לצרבת.
- ערבבו כפית של אבקת סודה לשתייה עם כוס מים.
- שתו להקלה מיידית. ניתן גם לערבב עם מספר טיפות של מיץ לימון.
2.זרעי שומר
לעיסת זרעי שומר מספר פעמים ביום תרענן את הנשימה שלכם ותסייע בשליטה על ייצור מיצי הקיבה.
ניתן גם להכין תה עם זרעי שומר. הוסיפו 2 כפיות לכוס מים חמים, תנו לכוס להתקרר במשך 10 דקות, סננו ושתו.
3.נענע
יעילה בטיפול בקלקולי קיבה וצרבות בזכות רכיבים אשר טובים לעיכול ולהרגעה.
- הוסיפו מספר עלי נענע לכוס מים חמים.
- השאירו למשך 10 דקות
- שתו פעמיים שלוש ביום.
ניתן גם ללעוס מספר עלי נענע כדי לטפל בצרבת. אך, אל תצרכו במידה ואתם סובלים מריפלוקס קיבתי.
4.ג'ינג'ר
ג'ינג'ר טרי מסייע בהקלת צרבת בשתי דרכים – הוא סופג חומציות בקיבה ומסייע להרגעת העצבים הגורמים לצרבת.
ניתן לצרוך ג'ינג'ר כתבלין בבישולים, לאכול אותו טרי וגם להכין ממנו תה ג'ינג'ר. אפשר לצרוך את הצמח באופן קבוע כדי למנוע צרבות מלכתחילה.
5.מיץ אלוורה
המיץ אשר נסחט מעלי האלוורה פופולרי מאוד כתרופת סבתא לצרבת. מיץ אלוורה מטפל בצרבת באמצעות הפחתת הדלקת וריפוי מערכת העיכול.
לתוצאות הטובות ביותר, שתו רבע כוס של מיץ אלוורה כ-20 דקות לפני הארוחה. היזהרו משתייה מוגזמת, אשר עלולה להוביל לשלשולים ולכאבי בטן.
7.אולמוס (Slippery Elm)
באולמוס נעשה שימוש במשך שנים בטיפול בסוגים שונים של מחלות שביניהן גם צרבת. הוא מעבה את הרירית בבטן, וכך יוצר מחסום יעיל מפני החומציות.
- הוסיפו כפית של אבקת אולמוס לכוס מים חמים
- שתו לאחר הארוחה ולפני השינה
8.שקדים
אוהבי השקדים ישמחו לשמוע שהאגוז הטעים הזה גם טוב לטיפול בצרבות.
אכלו 3 עד 4 שקדים מיד לאחר הארוחה. השמן בשקדים בעל השפעה המפחיתה את ייצור מיצי הקיבה.
כל אדם יגיב שונה לטיפולים שציינו. נסו אותם עד שתמצאו את הפתרון המושלם בשבילכם. אם אתם סובלים מצרבת כרונית או צרבת חמורה, היבדקו מיד אצל הרופא כדי לשלול מצב חמור יותר.
