תזונה

היתרונות הבריאותיים בתאנים

לתאנים יתרונות בריאותיים רבים, והם מכילות רכיבים תזונתיים חיוניים רבים. קראו בכתבה זו של אגוגו על היתרונות הבריאותיים של התאנים.

אגוגו-מגזין בריאות| Agogo | פורסם 30/8/13


היתרונות הבריאותיים בתאנים

היתרונות הבריאותיים בתאנים

התאנים מכילות ויטמינים רבים כמו ויטמין A, ויטמין B1, ויטמין B2, כמו כן גם סוגים שונים של נוגדי חימצון וחומצות שומן אומגה.

1.תאנים מונעות ריח רע מהפה

קחו 2-3 עלים רכים של תאנה וגרגרו עם מים, בכדי לסלק ריח רע מהפה ובכדי להימנע מכיב קיבה.

2.תאנים מונעות אבנים בכליות

הרתיחו 6 תאנים במים. צרכו בצורה יומית למשך חודש בכדי לסלק אבנים בכליות.

3.תאנים בטיפול בפצעי אקנה

מרחו תאנים מרוסקות על אזור הפנים וחכו 15-20 דקות עד שהתאנים יתייבשו. כמו כן ניתן להשתמש במיץ החלבי היוצא מעלי התאנה לטיפול ביבלות. לרכיבים אלו יש גם תכונות מעכבות זקנה.

4.תאנים וסוכרת

מאחר והתאנים עשירות באשלגן, הם עוזרות בהפחתת רמת האינסולין בדם. צריכה יומית של זרעי תאנים עם כפית אחת של דבש מסייעת לסוכרתיים. נסו לעשות זאת במשך שבוע בכדי לראות תוצאות טובות.

5.תאנים לעצמות בריאות יותר

בתאנים יש כמות טובה של סידן, הסידן כידוע מסייע בחיזוק העצמות.

6.תאנים ואבעבועות רוח

ניתן לטפל באבעבועות רוח, בשלבים המוקדמים של המחלה, בעזרת צריכת תאנים.

7.תאנים ודיאטה

התאנים מכילות מספר רב של סיבים תזונתיים, העוזרים וטובים לכל דיאטה והרזיה.

8.תאנים כטיפול בכאבי גרון

נסו לערבב תאנים מיובשות, דבש ומים בכדי לטפל בגרון רגיש וכואב.

9.תאנים מונעות עצירות

צריכת 2-3 תאנים מיובשות יחד עם מעט דבש למשך חודש בכל בוקר, מסייעת בהקלת עצירות.

כמה קלוריות יש בתאנים?

70 קלוריות ל-100 גרם.

אהבתם את המאמר? פרגנו בלייק!

התגובה שלך

תגובות