ד"ר קרן אור-חן, מומחית לשינה, מסבירה למה לא מומלץ לשים את השעון המעורר על מצב "נודניק".
הצטרפו לאגוגופון!
ותקבלו תכנים בחינם ישירות לווצאפ!
מדוע השימוש בפונקציית הנודניק (נודניק = Snooze) עשוי להזיק לאיכות השינה. ד"ר קרן אור חן, מומחית לשינה, מתארת כיצד לחיצה חוזרת על הנודניק גורמת לשינה מקוטעת. בכל פעם שאנו לוחצים על הנודניק, הגוף נכנס מחדש לשלב ההתחלתי של השינה, אך נקטע מיד לאחר מכן, דבר שפוגע במעבר לשינה עמוקה ומרעננת. היא ממליצה להימנע מלחיצה על הנודניק ולהגדיר את השעון לשעה בה יש לקום בפועל, מה שמקל על ההתעוררות.
לצפייה בסרטון המלא.
חדש באגוגו! צ'אט עם בינה!
בינה יכולה לענות על כל שאלה בנושא בריאות. להכין תפריטים, מתכונים, לנתח מסמכים רפואיים, לאבחן בעיות, ועוד.
לחצו כאןהצטרפו לדיוור של אגוגו
ותקבלו תוכן בלעדי ישירות למייל