הלב שלנו הוא אחד האיברים החיוניים ביותר בגופנו, האחראי על זרימת הדם ואספקת חמצן וחומרים תזונתיים לכל שאר איברי הגוף, לכן חשוב לשמור עליו היטב.
כולנו יודעים שהרגלים מגונים כמו עישון, צריכת אלכוהול מופרזת ותזונה לא בריאה עלולים להזיק ללב שלנו. אך, יש כמה דברים נוספים ומפתיעים שיכולים לפגוע גם בלב שלנו.
מחלת חניכיים
בריאות פה לקויה יכולה להשפיע לרעה על בריאות הלב שלנו. מחלת חניכיים נגרמת על ידי חיידקים שעלולים לחדור למחזור הדם ולגרום לדלקת ולפגיעה בכלי הדם. הדבר יכול להגביר את הסיכון למחלות לב, שבץ ובעיות קרדיווסקולריות אחרות. [1]
בדידות
מחקרים רבים הראו שלבדידות ובידוד חברתי יכולים להיות בעלי השפעה שלילית על בריאות הלב. לאנשים בודדים או מבודדים חברתית יש סיכון גבוה יותר לפתח מחלות לב, שבץ ולחץ דם גבוה. ייתכן שהסיבה לכך היא שבדידות מעוררת שחרור של הורמוני לחץ, שעלולים להוביל לדלקת ולהשפעות שליליות אחרות על מערכת הלב וכלי הדם. [2]
זיהום אוויר
זיהום אוויר גורם עיקרי למחלות לב שונות. חשיפה לרמות גבוהות של זיהום אוויר עלולה לגרום לדלקת ולפגיעה בכלי הדם, דבר המוביל לסיכון מוגבר להתקף לב, שבץ מוחי ומחלות לב וכלי דם אחרות.
סקירה מחקרית משנת 2021 עסקה בנושא ההשפעות המזיקות של חלקיקים עדינים (PM2.5) על בריאות הלב וכלי הדם. חלקיקים אלו מיוצרים על ידי שריפה של דלקים מאובנים וידועים כגורם סיכון מרכזי למחלות לב.
המחקר מסביר שחשיפה ל-PM2.5 עלולה להוביל למגוון של השפעות שליליות של הלב וכלי הדם, כולל עלייה בלחץ הדם, פקקת (היווצרות קרישי דם), תנגודת לאינסולין, פגיעה בכלי הדם והאצת טרשת עורקים (הצטברות פלאק בעורקים). [3]
חוסר שינה
חוסר שינה או שינה באיכות ירודה עלולים להשפיע לרעה על בריאות הלב. מחקרים הראו שלאנשים שישנים פחות מ-6 שעות שינה בלילה יש סיכון גבוה יותר לפתח מחלות לב, שבץ מוחי ובעיות לב וכלי דם אחרות. חוסר שינה עלול לגרום לדלקת, לחץ דם גבוה והשפעות שליליות אחרות על מערכת הלב וכלי הדם. [4]
רעשי תנועה
גם רעש עז המגיע מתנועת רכבים יכול להשפיע לרעה על הלב. חשיפה לרמות גבוהות של רעש תנועה נקשרה לסיכון מוגבר למחלות לב, שבץ ובעיות קרדיווסקולריות אחרות.
ארגון הבריאות העולמי (WHO) קבע בעבר כי יש קשר בין רעשי תנועה לבין סיכון מוגבר למחלות לב איסכמיות, שבץ מוחי, השמנת יתר וסוכרת. בעוד שדו"ח ארגון הבריאות העולמי התמקד בעיקר בחשיפה לרעש במשך כל היום, מחקר אחר מדגיש שחשיפה לרעש בלילה היא גורם סיכון למחלות לב וכלי דם, במיוחד באמצעות רמות מוגברות של הורמוני לחץ ולחץ חמצוני בכלי הדם. [5]
מהמחקר עולה כי חשיפה לרעש תנועה בשעות הלילה עלולה להוביל לתפקוד לקוי של האנדותל, מצב בו הרירית הפנימית של כלי הדם ניזוקה, דבר המוביל לסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם שונות. מחקרים אחרים מצאו קשר בין חשיפה לרעש לנזק שנגרם כתוצאה מלחץ חמצוני למערכת כלי הדם ולמוח.
המחקר מציין שההשפעה השלילית של הרעש משמעותית יותר בשעות הלילה בהשוואה לשעות היום, לכן במידה ואתם מתגוררים קרוב לאזור רועש, נסו לצמצם את הרעש ככל הניתן.
