באופן אידיאלי, הצואה שלנו צריכה להיות רכה וקלה למעבר בכל פעם שיש לנו יציאות. עם זאת, סביר להניח שמדי פעם נצטרך להתמודד עם יציאות קשות.
יציאות אלו קשות יותר למעבר ולפעמים אף עלולים להכאיב. צואה קשה היא בעצם תסמין של עצירות.
בעוד שתנועות מעיים קשות קורות לכולם מעת לעת, הן יכולות להיות גם תסמין למצב רפואי.
דוגמאות למצבים הגורמים ליציאות קשות כוללות מחלות דיברטיקולריות, חסימות מעיים או תת פעילות של בלוטת התריס. אם יש לכם צואה קשה, יש דרכים שבהן תוכל להקל על המצב בבית.
מה הסיבה לצואה קשה
יש הרבה סיבות לצואה קשה. לפעמים, שילוב של גורמים. בדרך כלל, הצואה עשויה ממוצרי פסולת ומחומרי מזון לא מעוכלים שמתחברים עם מים לסילוק דרך המעיים.
תהליך זה דורש תנועתיות, כדי לעזור לצואה לנוע לאורך מערכת העיכול לצורך סילוק.
בעיה באחד או בכמה מתהליכי העיכול הללו עלולה לגרום לצואה קשה.
סיבות הקשורות לתרופות
לפעמים צואה קשה נובעת ממשהו שאכלת (או לא) כמו גם תרופות. לדוגמה:
- נוגדי חומצה המכילים אלומיניום וסידן
- תרופות אנטיכולינרגיות
- נוגדי פרכוסים למניעת התקפים
- נוגדי עוויתות
- חוסמי תעלות סידן
- משתנים
- תוספי ברזל
- תרופות המשמשות לטיפול בדיכאון
- תרופות המשמשות לטיפול במחלת פרקינסון
- תרופות נרקוטיות לכאבים
סיבות הקשורות לתזונה ואורח חיים
גורמים הקשורים לתזונה כוללים התייבשות (אי שתיית מספקת של מים) ודיאטה דלה בסיבים. גורמים אחרים כוללים:
- שינויים בתזונה
- החלפת תרופות
- אי-פעילות גופנית
כמו כן, התעלמות מהדחף לבצע פעולת מעיים או התאפקות, עלולה לגרום לצואה להיות קשה. הסיבה לכך היא שהתאפקות שכזאת עלולה לגרום לשינויים במוח המשפיעים על הדחף העתידי לבצע יציאות.
סיבות רפואיות
לפעמים, מצב רפואי מסוים יכול לגרום לצואה קשה. לדוגמה:
- הזדקנות
- בעיות אנטומיות במערכת העיכול
- פציעות מוחיות
- מחלת צליאק
- דיברטיקוליטיס
- מצבים הקשורים להורמונים, כגון תת פעילות בלוטת התריס
- חסימות מעיים
- גידולי מעיים
- מחלת פרקינסון
- הריון
- פרוקטיטיס, דלקת של בלוטת הערמונית
- פציעות חוט השדרה
חלק מהמצבים הללו, כגון חסימת מעיים, יכולים להיות מצב חירום רפואי. מכיוון שהצואה לא יכולה לצאת החוצה, אדם יכול לחוות סיבוכים מסכני חיים אם המעי דולף לתוך רירית המעי.
צואה קשה עם דם
אם הצואה קשה במיוחד, עלולים להיות סימני דם מסוימים בצואה. צואה קשה עלולה ליצור גירוי ומיקרו-קרעים ברירית המעי הגורמים לדימום.
אם הדם רב או נמשך מעבר ליום, פנו לרופא כדי לוודא שהדם בצואה אינה סימן למצב רפואי רציני.
צואה שחורה וקשה
לפעמים צואה קשה עשויה להיראות שחורה וזפתית. זה יכול להצביע על נוכחות של דימום באזור גבוה יותר של מערכת העיכול, כגון הקיבה או הוושט. חלק מהתרופות, כגון תוספי ברזל, עלולים גם לגרום לצואה כהה.
תסמיני צואה קשה
התסמינים החמורים ביותר של צואה קשה הם דימום רקטלי או דם בצואה. אלה עלולים לדרוש טיפול רפואי במקרה והאדם ממשיך לדמם.
תסמינים אחרים של צואה קשה כוללים:
- כאבי בטן
- קושי להוציא גז
- כאב במעבר צואה
- מאמץ בעת מתן צואה
רבים מהתסמינים הללו יכולים לגרום לפחד למתן צואה. אך פחד זה רק יכול להחמיר את העצירות.
סיבוכים
צואה קשה יכולה להצטבר במערכת העיכול, ולגרום נזק לרירית שלה. סיבוכים של צואה קשה יכולים לכלול:
- סדקים אנאליים
- פגיעה בצואה
- טחורים
- חסימת מעיים
- צניחת פי הטבעת
טיפול בצואה קשה
אם אין דם בצואה או כאבים עזים, אולי כדאי להתחיל בניסיון לרכך את הצואה בבית.
דוגמאות לתרופות ביתיות לריכוך צואה כוללות:
עיסוי בטן. לפעמים עיסוי קיבה יכול לעזור לעורר את המעיים אם הם לא זזים מספיק כדי לעזור לצואה להתעכל מהר יותר. עיסוי הבטן בתנועה מעגלית יכול לעזור.
שתו יותר מים. הגדלת כמות המים במערכת העיכול יכולה להפוך את הצואה לרכה יותר וקלה יותר למעבר. סימן טוב לכך שאתם שותים מספיק מים הוא לראות אם השתן בצבע צהוב חיוור.
אכלו יותר סיבים. סיבים יכולים להוסיף נפח לצואה, מה שיכול לעורר את המעיים ולעזור להעביר את הצואה דרך מערכת העיכול.
עם זאת, הוספת יותר מדי סיבים בבת אחת עלולה לגרום להשפעה הפוכה ולגרום לנפיחות ואי נוחות בבטן. דוגמאות למקורות סיבים מצוינים כוללים לחם מחיטה מלאה, שעועית שחורה, פירות יער או תפוחים עם הקליפה, גזר, אפונה ירוקה, ברוקולי, שקדים ובוטנים.
הימנע ממזונות דלי קלוריות דלי סיבים. מזונות דלי סיבים רבים אינם מוסיפים הרבה ערך תזונתי. הימנעו ממזון מהיר, מזון מעובד וצ'יפס.
פעילות גופנית. פעילות יכולה להיות בעלת השפעה מעוררת על המעיים.
טיפול רפואי לצואה קשה
דוגמאות לתרופות שרופא עשוי לרשום או להמליץ כוללות:
מרכיבים יוצרי נפח. תרופות אלו עוזרות להוסיף נפח לצואה, מה שמקל על המעבר.
חומרים אוסמוטיים. תרופות אלו מושכות מים לצואה, מה שמקל על המעבר.
מרככי צואה. אלה עוזרים לרכך צואה קשה.
שיטות אלו הן פתרון לטווח קצר. אם הצואה הקשה גורמת לבעיות רפואיות משמעותיות, כגון חסימת מעיים או צניחת פי הטבעת, ייתכן שתידרשו לניתוח.
מתי לפנות לרופא
פנו לרופא לאחר שלא היה לכם יציאות במשך ארבעה ימים. יתכן שתצטרכו לפנות לטיפול חירום במקרה ואתם רואים דם בצואה והכמות שלו עולה.
פנו לטיפול רפואי אם הצואה הקשה מטרידה אתכם. אם יש לכם תסמינים כמו נפיחות, כאב ואי נוחות.
