נשימת קופסה להפחתת חרדה ולחץ

נשימת קופסה להפחתת חרדה ולחץ

בכל פעם שאתם מרגישים לחץ נפשי או חרדה אתם יכולים להשתמש בטכניקת נשימת הקופסה. צפו בסרטון.
קראו על  איזון חיידקי המעיים עשוי להקל על חרדה