אימון לחיזוק וחיטוב הבטן

האימון הבא עובד על שרירי הבטן, שהם שרירי הליבה של גופנו. אז תתכוננו להזיע באימון עם אירה דולפין.

מתכונת האימון:

• 6 תרגילים
• 40 שניות עבודה
• 10 שניות מנוחה