למה אתם סובלים מעיגולים שחורים מתחת לעיניים (וזה לא תמיד עייפות)

עיגולים שחורים או כהים מתחת לעיניים הם תופעה נפוצה שמטרידה רבים מאיתנו. רובנו מייחסים את הבעיה לעייפות או חוסר שינה, אך האמת היא שיש מגוון רחב של גורמים שיכולים להוביל להופעת העיגולים השחורים הללו. במאמר זה נסקור את הסיבות העיקריות לתופעה ונציע פתרונות אפשריים.

מהם בעצם העיגולים השחורים?

העיגולים הכהים מתחת לעיניים מתרחשים כאשר העור באזור זה נראה כהה יותר מהעור הסובב אותו. הם יכולים להופיע בצבעים שונים – מכחלחל או סגלגל ועד חום או שחור – תלוי בגורם הספציפי. האזור מתחת לעיניים מכוסה בעור דק במיוחד (עובי של כ-0.5 מ"מ לעומת 2 מ"מ בשאר הפנים), מה שהופך אותו לרגיש יותר ופגיע לשינויים.

לפי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, כ-65% מהאוכלוסייה חווים עיגולים שחורים בשלב כלשהו בחייהם, כאשר הם יכולים להופיע בכל גיל, מילדות ועד זקנה.

הסיבות העיקריות להופעת עיגולים שחורים מתחת לעיניים

1. גנטיקה ותורשה

אחד הגורמים המשמעותיים ביותר לעיגולים שחורים הוא פשוט – הגנים שלנו. אם ההורים או הסבים שלכם סבלו מעיגולים שחורים, קיים סיכוי גבוה שגם אתם תחוו זאת. מחקר בנושא הראה כי עבור אנשים רבים, התופעה היא תכונה תורשתית שמתבטאת בכמה אופנים:

• פיגמנטציה יתר – ייצור עודף של מלנין באזור העיניים
• דפוסי ורידים – כלי דם נראים יותר מתחת לעור הדק
• מבנה עצמות הפנים – שקעים טבעיים שיוצרים צללים

במקרים אלו, העיגולים השחורים אינם סימן למחלה או בעיה בריאותית, אלא פשוט מאפיין גנטי, בדיוק כמו צבע העיניים או מבנה האף.

2. אלרגיות ובעיות נשימה

אלרגיות עונתיות, נזלת אלרגית כרונית ואסתמה הן גורמים משמעותיים להופעת עיגולים כהים. כאשר אנו חווים תגובה אלרגית, הגוף משחרר היסטמינים שגורמים להתרחבות כלי הדם ולדלקת. בנוסף, אלרגיות גורמות לעתים קרובות לגירוד בעיניים, מה שיכול להחמיר את המצב.

מחקר שנערך באוניברסיטת סיאול הראה כי ב-65% מהמקרים של עיגולים כהים קבועים, היו לחולים גם בעיות אלרגיה כרוניות. בנוסף, בעיות נשימה כמו סינוסיטיס או נחירות יכולות להגביר את העומס על מערכת הנשימה ולגרום להופעת עיגולים כהים.

3. חסרים תזונתיים

התזונה שלנו משפיעה ישירות על בריאות העור. חסרים תזונתיים מסוימים יכולים להוביל להופעת עיגולים שחורים, וביניהם:

• חסר בברזל (אנמיה) – מפחית את כמות ההמוגלובין בדם ומקטין את אספקת החמצן לרקמות, מה שיכול לגרום לעור להיראות חיוור יותר ולכלי הדם להיות בולטים יותר
• חסר בוויטמין K – המשחק תפקיד חשוב בקרישת הדם ויכול להשפיע על מראה הווריד
• חסר בוויטמין B12 – שמשפיע על בריאות כללית של העור
• חסר בוויטמין C – החיוני לייצור קולגן ובריאות העור

מחקר שבדק את הקשר בין מצב תזונתי לבין מראה העור מצא כי שיפור ברמות הוויטמינים והמינרלים הללו הוביל לשיפור משמעותי במראה העיגולים השחורים אצל 18% מהנבדקים תוך 6 שבועות.

4. התייבשות ויובש בעור

גורם מפתיע נוסף הוא התייבשות. כאשר הגוף מיובש, העור (ובמיוחד העור הדק מתחת לעיניים) מאבד את הנפח והגמישות שלו, מה שגורם לו להיראות דק יותר וכהה יותר. בנוסף, עור יבש נוטה להדגיש קמטים ופגמים, ובכך להבליט את העיגולים הכהים.

חשוב להבחין בין התייבשות כללית של הגוף לבין יובש מקומי של העור. שניהם יכולים להשפיע על מראה העיגולים השחורים, אך הטיפול בהם שונה. שתיית מים מספקת תסייע בהתייבשות כללית, בעוד קרמים ולחות יסייעו ביובש מקומי.

5. גורמי אורח חיים

מעבר לגורמים הפיזיולוגיים, גם אורח החיים שלנו משפיע על הופעת העיגולים השחורים:

• עישון – מפחית את זרימת הדם לעור ומגביר את תהליך הזדקנות העור
• צריכת אלכוהול מוגזמת – גורמת להתייבשות ומשבשת את איכות השינה
• חשיפה ממושכת לשמש – פוגעת בעור ומגבירה את ייצור המלנין
• זמן מסך ממושך – גורם למתח בעיניים ועלול להחמיר עיגולים כהים

סקר שנערך בקרב 1,200 אנשים בגילאי 25-45 הראה כי אלו שדיווחו על שימוש ממושך במסכים (מעל 8 שעות ביום) היו בעלי סיכוי גבוה ב-40% לפתח עיגולים שחורים בהשוואה לאלו שהשתמשו במסכים פחות מ-4 שעות ביום.

6. עייפות וחוסר שינה

כן, העייפות אכן תורמת לעיגולים שחורים, אך לא באופן שרוב האנשים חושבים. כאשר אנחנו עייפים, העור נוטה להיות חיוור יותר, מה שמבליט את כלי הדם מתחת לעיניים. בנוסף, עייפות גורמת לנפיחות בעיניים עקב הצטברות נוזלים, מה שיוצר צל שנראה כמו עיגול כהה.

מחקרים הראו כי שינה של פחות מ-7 שעות ללילה באופן קבוע יכולה להגביר את הסיכון לעיגולים כהים ב-30%. כמו כן, איכות השינה חשובה לא פחות מכמותה – שינה רדודה או מקוטעת פוגעת בהתחדשות העור ובזרימת הדם.

7. גיל והזדקנות טבעית

עם הגיל, העור מאבד קולגן ושומן, מה שהופך אותו לדק יותר ושקוף יותר. כתוצאה מכך, כלי הדם מתחת לעיניים נראים יותר, וכך גם העיגולים הכהים. בנוסף, הנפילה הטבעית של רקמות הפנים יוצרת צללים שמדגישים את המראה הכהה.

לפי מחקר שפורסם ב-Journal of Cosmetic Dermatology, איבוד הקולגן מתחיל כבר בגיל 25, ואנו מאבדים כ-1% מהקולגן בעור מדי שנה. עבור האזור הרגיש מתחת לעיניים, משמעות הדבר היא הופעה מוקדמת יותר של עיגולים כהים.

פתרונות וטיפולים

למרות שלא תמיד ניתן למנוע לחלוטין את הופעת העיגולים השחורים, ישנם מספר פתרונות שיכולים לסייע:

פתרונות טבעיים:

• שתייה מספקת – לפחות 8 כוסות מים ביום
• שינה איכותית – 7-8 שעות בלילה
• תזונה מאוזנת עשירה בברזל, ויטמין C, K ו-B12
• קמפרסים קרים – מסייעים בהפחתת נפיחות וכיווץ כלי דם
• חליטות תה ירוק – ניתן להניח שקיות תה שהתקררו על העיניים
• שימוש בתכשירים המכילים קפאין – שעוזר בכיווץ כלי דם

טיפולים קוסמטיים:

• קרמים ייעודיים המכילים רטינול, ויטמין C או פפטידים
• מסכות עיניים מיוחדות
• סרומים המכילים חומצה היאלורונית לשיפור לחות העור
• קונסילר מתאים להסתרה זמנית

טיפולים רפואיים:

• טיפולי לייזר – לטיפול בפיגמנטציה
• טיפולי פילינג כימי – להסרת שכבת העור העליונה המכילה פיגמנטציה עודפת
• מילויים – להוספת נפח באזורים שקועים
• טיפול בבוטוקס – במקרים מסוימים

במקרה שהעיגולים השחורים מלווים בסימפטומים נוספים כמו נפיחות קיצונית, כאבים, שינויים פתאומיים במראה העיניים או הפרעות בראייה, חשוב לפנות לרופא. אלו עלולים להיות סימנים לבעיות בריאותיות שדורשות התייחסות רפואית.

מתי כדאי להתייעץ עם רופא?

אם אתם מבחינים בשינויים פתאומיים או חמורים במראה העיניים, או אם העיגולים השחורים מופיעים יחד עם תסמינים אחרים כמו נפיחות משמעותית, כאבים, או בעיות ראייה, כדאי להתייעץ עם רופא. כמו כן, אם ניסיתם פתרונות ביתיים במשך מספר שבועות ללא שיפור, ייתכן שנדרשת התערבות מקצועית.

רופא עור יוכל לאבחן את הסיבה המדויקת לעיגולים השחורים ולהמליץ על הטיפול המתאים ביותר עבורכם, בין אם מדובר בשינוי באורח החיים, תוספי תזונה, קרמים מרשם או טיפולים מתקדמים יותר.

סיכום

העיגולים השחורים מתחת לעיניים הם תופעה מורכבת שיכולה לנבוע ממגוון רחב של גורמים – החל מגנטיקה, דרך תזונה, ועד לאורח חיים. למרות שלא תמיד ניתן למנוע אותם לחלוטין, הבנת הגורמים האישיים שלכם יכולה לסייע בבחירת הטיפול המתאים ביותר. בין אם מדובר בשינויים קטנים באורח החיים, שימוש בתכשירים מתאימים או פנייה לטיפול מקצועי – ישנן דרכים רבות להפחית את המראה של העיגולים הכהים ולשפר את מראה העור באזור העיניים.

זכרו כי כל אדם שונה, ומה שעובד עבור אחד לא בהכרח יעבוד עבור האחר. התאזרו בסבלנות, שכן רוב הטיפולים דורשים זמן כדי להראות תוצאות. ואם אתם מתמודדים עם עיגולים שחורים עקשניים במיוחד, אל תהססו להתייעץ עם רופא עור שיוכל להציע פתרונות מותאמים אישית.