כושר

10 דקות אימון ביתי לחיזוק שרירי הגב (ללא משקולות)

25/09/2017
אגוגו מגזין בריאות
1 דק' קריאה

הגב שלנו נתון לעומסים גדולים במשך כל היום, עומסים אלו עלולים עם הזמן לגרום לבעיות בריאותיות שונות כמו כאבים באזורים שונים בגב, פריצת דיסק, ובעיות עמוד שדרה אחרות. בצעו את התרגילים הבאים לחיזוק שרירי הגב ותמכו בעמוד השדרה שלכם.

קראו על  איך להתחיל ללכת כשיש לכם מעל 10 קילו לרדת במשקל
תגיות

הצטרפו לאגוגו בפייסבוק!

‎אגוגו- מגזין בריאות‎