10 דקות אימון ביתי לחיזוק שרירי הגב (ללא משקולות)

10 דקות אימון ביתי לחיזוק שרירי הגב (ללא משקולות)

הגב שלנו נתון לעומסים גדולים במשך כל היום, עומסים אלו עלולים עם הזמן לגרום לבעיות בריאותיות שונות כמו כאבים באזורים שונים בגב, פריצת דיסק, ובעיות עמוד שדרה אחרות. בצעו את התרגילים הבאים לחיזוק שרירי הגב ותמכו בעמוד השדרה שלכם.



הספר שיסייע לכם לאכול בריא ולרדת במשקל!

אנו גאים ומתרגשים להודיע כי ספר התזונה והדיאטה הראשון של אגוגו יצא לאור. רוצים עותק? לחצו כאן.

מודעה
קראו על  9 יתרונות של אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT)

הגיבו על המאמר..

באפשרותכם להגיב על כל מאמר באגוגו. פשוט הירשמו בקליק לאתר דרך פייסבוק או גוגל.
avatar
  קבל התראות  
קבל התראות