תגית - ירידה במשקל

דיאטה

8 דרכים לרדת במשקל (בלי לנסות אפילו)

אם הרעיון של ספירת קלוריות או עמידה במשטר תזונה קפדני גורם לכם רק לגשת לארון הממתקים, אז אתם תאהבו את הדרכים הפשוטות הבאות לירידה קלה במשקל. תכנון קפדני של...

כושר

איך ריצה תסייע לכם לרדת במשקל?

ריצה היא התעמלות פופולרית מאוד. למעשה, מוערך כי רק בארצות הברית, מעל ל-64 מיליון אנשים רצו לפחות פעם אחת בשנה האחרונה. ריצה קשורה גם ליתרונות בריאותיים נוספים...

דיאטה

11 דרכים מבוססות מדעית לרדת במשקל

אתם בוודאי כבר מכירים בעל פה את עצת ההרזיה הרגילה: אכלו פחות וזוזו יותר. אמנם לבצע את שניהם (בצורה נכונה!), יכול בהחלט לעזור לכם להשיל קילוגרמים – אך יש...

דיאטה

14 דרכים לרדת במשקל אחרי גיל 40

אם חציתם את גיל ה-40, אולי שמתם לב שיותר קל להשמין – וקשה יותר לרזות – ביחס למה שהיה בעבר. שינויים ברמת הפעילות, הרגלי אכילה, הורמונים ובאיך שגופכם אוגר שומן...

הצטרפו לאגוגו בפייסבוק!