תוצאות חיפוש עבור - שינה


נפש

איך לבנות בטחון עצמי גבוה?

בטחון עצמי משקף בבני האדם הבדלים משמעותיים. בטחון עצמי יכול להתבטא בתפישה עצמית של אדם המרגיש כבלתי ניתן לעצירה ומהצד השני, אצל אדם אחר, לתחושת פחד בלתי נשלט...

דיאטה תזונה

איך לא להשמין בחורף

אנחנו נעשים שמנים בחורף וזה נראה לנו כבר כחוק טבעי מובן מאליו. אם זה בגלל הטמפרטורות הקרות, מזג האוויר, ואם זה בגלל התמעטות האור ואיתו שעות הפעילות שלנו. מחקר...

תזונה

אבקת חלבון, טוב או רע?

לאבקת החלבון תופעות לוואי חיוביות ושליליות. כאשר אנו באים לקבוע עם אבקת החלבון טובה או רעה בשבילך, צריכים אנו לבדוק מה סוג האבקה ומה הכמות הנצרכת על ידך. באופן...

נפש

איך אור משפיע על הבריאות?

האור בביתך ובמקום העבודה יכול להשפיע על ההרגשה הכללית והבריאות שלך. למעשה, על פי מחקרים, חשיפה לקרני אור מסוימים לפני השינה ובמשך הלילה יכולים להגביר את הסיכון...

הצטרפו לאגוגו בפייסבוק!