איך לשפר את ייצור המלטונין בגופנו? לשינה טובה יותר

איך לשפר את ייצור המלטונין בגופנו? לשינה טובה יותר

המלטונין המכונה גם "הורמון החושך" הוא הורמון שהגוף מייצר בלילה, ואחד מתפקידיו העיקריים הוא לסייע לשינה שלנו.

צפו בסרטון שהכנו כדי להבין איך ניתן לשפר ולהגן על ייצור המלטונין בגופנו.


המשיכו לקרוא למטה

קראו על  10 סימנים לכך שחסר לכם יוד בגוף

הגיבו על המאמר..

באפשרותכם להגיב על כל מאמר באגוגו. פשוט הירשמו בקליק לאתר דרך פייסבוק או גוגל.
avatar
  קבל התראות  
קבל התראות