איכות חיים

שייק טעים לטיפול יעיל בעצירות

עצירות היא מצב שכיח יותר ממה שרבים חושבים, ולפעמים נוטים להתעלם מהחשיבות של סילוק הפסולת מהגוף. אם אתם מבקרים פחות מפעם ביום בשירותים, סימן שאתם סובלים מעצירות.  

אגוגו-מגזין בריאות | Agogo | פורסם 31/10/15

רוב האנשים אשר סובלים מעצירות לא צורכים מספיק סיבים בתזונה שלהם. גוף האדם זקוק בין 20 ל-35 גרם סיבים על בסיס יומי. השייק הבא יסייע לכם לקבל את הסיבים האלה ויסייע לכם בטיפול בעצירות. ניתן לקרוא בנוסף באגוגו על איך ניתן לטפל בעצירות?

שייק לעצירות
שייק מעולה לטיפול בעצירות

איך מכינים את השייק?

  1. השתמשו בבלנדר חזק
  2. הכניסו לתוכו תפוח, בננה, גזר וכוס פטרוזיליה או תרד.
  3. אפשר לשלב עוד פירות או ירקות.
  4. הוסיפו מים
  5. להוסיף קצת חלב סויה (או חלב שקדים, חלב אורז או מיץ)
  6. ערבבו עד שתקבלו שייק אחיד ויפה.

שתו את השייק על הבוקר, ובמידה ונחוץ, שתו גם בערב. אנשים עם רמת סוכר נמוכה או שצריכים יותר חלבון בתזונה, הוסיפו זרעי דלעת, קשיו או טופו. תהנו!

אהבתם? פרגנו בלייק!

מדריך חינם לקוראי אגוגו!

המדריך שיעזור לכם לשמור על משקל תקין, להיות ערניים חיוניים ויותר והרבה יותר בריאים! המדריך הזה עזר עד היום לאלפי אנשים. כתב אותו ד"ר גיל יוסף שחר (M.D), ראש המרכז לרפואת הרמב"ם.

קראו על  מסכת חימר ירוק לניקוי וטיפוח עור הפנים

הצטרפו לאגוגו בפייסבוק!