איכות חיים

שייק טעים לטיפול יעיל בעצירות

עצירות היא מצב שכיח יותר ממה שרבים חושבים, ולפעמים נוטים להתעלם מהחשיבות של סילוק הפסולת מהגוף. אם אתם מבקרים פחות מפעם ביום בשירותים, סימן שאתם סובלים מעצירות.  

אגוגו-מגזין בריאות | Agogo | פורסם 31/10/15

רוב האנשים אשר סובלים מעצירות לא צורכים מספיק סיבים בתזונה שלהם. גוף האדם זקוק בין 20 ל-35 גרם סיבים על בסיס יומי. השייק הבא יסייע לכם לקבל את הסיבים האלה ויסייע לכם בטיפול בעצירות. ניתן לקרוא בנוסף באגוגו על איך ניתן לטפל בעצירות?

שייק לעצירות
שייק מעולה לטיפול בעצירות

איך מכינים את השייק?

  1. השתמשו בבלנדר חזק
  2. הכניסו לתוכו תפוח, בננה, גזר וכוס פטרוזיליה או תרד.
  3. אפשר לשלב עוד פירות או ירקות.
  4. הוסיפו מים
  5. להוסיף קצת חלב סויה (או חלב שקדים, חלב אורז או מיץ)
  6. ערבבו עד שתקבלו שייק אחיד ויפה.

שתו את השייק על הבוקר, ובמידה ונחוץ, שתו גם בערב. אנשים עם רמת סוכר נמוכה או שצריכים יותר חלבון בתזונה, הוסיפו זרעי דלעת, קשיו או טופו. תהנו!

אהבתם? פרגנו בלייק!

פרופ' יורם יובל בהרצאה במיוחד לאגוגו!

היי אגוגואים, ב-9 בינואר אנו מקיימים הרצאה מרתקת שלא כדאי לפספס! המרצה: פרופ' יורם יובל, פסיכיאטר וחוקר מוח. אחד המרצים המבוקשים והפופולריים בישראל. לחצו לפרטים>>

קראו על  מסכת סוכר חום ושמן זית לשיער ולקרקפת

הצטרפו לאגוגו בפייסבוק!

Click to Hide Advanced Floating Content