קטגוריה - נפש

הנוירופפטידים האופיואידים, אנדורפינים, מיוצרים על ידי מערכת העצבים המרכזית כדי להקל על כאבים פיזיים ולהעניק תחושה טובה לגוף. כימיקלים אלה האחראים על תחושת...

לחץ שנראה בלתי אפשרי לניהול, התפרצות של חרדה קלה עד כרונית במלוא עוצמתה, מחשבות שליליות וחרדות, כל אלה מאפיינים התקף פניקה קלאסי, שיכול להכות בכל אחד ללא אזהרה...

מחקר חדש מראה למה כדאי לנו לחיות חיים נקיים ומסודרים, ללא בלאגן ועומס. האם אתם מביטים על הבית שלכם ותוהים איך הוא הפך כל כך עמוס בדברים, או סורקים את המשרד...

כולנו רוצים שכולם יקבלו אותנו, זוהי תחושה אנושית אוניברסלית. אחרי הכל, נועדנו לשרוד טוב יותר בקבוצות, כאשר השתלבות, בניית אמון וכבוד מהחברים והקולגות הוא מדד...

ביוון העתיקה הבינו מזמן את הקשר בין הנפש לגוף. לרפואה המערבית לקח קצת יותר זמן להבין זאת, היום המדע ממשיך להוכיח, שוב ושוב – את הקשר החזק והישיר בין...

צריכים עוד סיבה להילחץ? הלחץ עצמו יכול להלחיץ אתכם עוד יותר! לחץ לא רק גורם לנו להרגיש זוועה מבחינה רגשית, לחץ גם משפיע לרעה על כל מצב בריאותי ורפואי שיש לנו...

כשאנו עושים משהו טוב ובלתי צפוי כלפי מישהו אחר, במיוחד אנשים שאנחנו לא מכירים, אנו מקבלים שוב תחושה של חיים ואנושיות. זה דורש מאיתנו כל כך קצת, אך למרות זאת...

לחץ נפשי יכול להיות הסיבה הנסתרת לבעיות בריאותיות רבות שאנו חווים. הוא מחליש את המערכת החיסונית, גורם לנו לחולי ולכאבי גוף. הלחץ הנפשי מונע מאיתנו להתנהל בשגרה...

כשאנחנו בעיצומו של היום, דברים כמו לוחות זמני עבודה, רשימות "דברים לביצוע", בישול, ניקיון, פעילויות לילדים וכדומה מעסיקים אותנו. רוב הסיכויים שאתם לא...