איכות חיים

נקודת הין-טאנג להרגעת מתח, חרדות ונדודי שינה

על פי האקופונקטורה או הדיקור הסיני, נקודת הין-טאנג (Yin-Tang) נמצאת בקדמת המצח, ממש בין הגבות. נקודה זו היא אחת הנקודות הטובות ביותר להרגעת מתחים, הפחתת חרדות וטיפול בנדודי שינה. בפוסט זה נלמד איך אפשר להיעזר בנקודה לטובתנו.

אגוגו-מגזין בריאות | Agogo | פורסם 26/8/15

נקודת הין-טאנג להרגעת מתח, חרדות ונדודי שינה

נקודת הין-טאנג

בדיקור הסיני מטפלים בנקודה באמצעות דיקור כ-20 פעמים ביום! הנקודה משפיעה על המצב הנפשי של המטופל והיא מסייעת לו להגיע למצב של שלווה ובהירות במהלך החיים המהירים, העמוסים והמלחיצים. ניתן לבצע את הטיפול גם בלי דיקור ולגמרי לבד.

מה צריך לעשות?

  • עצמו את העיניים
  • לחצו ישירות עם האצבע על הנקודה (ממש בין הגבות) למשך 30-60 שניות
  • יש להשתמש בלחץ בינוני מתון
  • מיד תרגישו איך המתח והלחץ הנפשי בו הייתם שרויים מתפוגג

נקודת הין-טאנג היא נקודה נפלאה להרגעת המתח, לפני השינה ולפני מדיטציה. עכשיו, לקיחת “כדור הרגעה” זה דבר ממש פשוט, ממש כמו לגעת עם האצבע במצח.

אהבתם? פרגנו בלייק!



התגובה שלך

תגובות