נפש

איך לשמור אנרגיה טובה לתקופות פחות טובות?

זה נכון שאנחנו לומדים מהקושי אבל איך משיגים אנרגיה, דווקא באותן תקופות לא טובות?

שירן רז | פייסבוק | אגוגו- מגזין בריאות | פורסם 10/6/15

לעגן את אותם רגעים טובים
לעגן את אותם רגעים טובים

כשאתם נמצאים בתקופה שהיא טובה, אתם בעצם נמצאים על איזשהו תדר אנרגטי שהוא מכויל ונכון לנשמה ולמסלול שלכם.

אם אתם מצליחים לעגן את אותם רגעים, דרך אגב זה יכול להיות שעה ביום, לא חייב להיות תקופה של שבועות. יכול להיות רגע ביום, בו זיהיתם כי אתם פתאום מרגישים שלווה ושקט, אפילו אם היה רגע קט שהתעוררתם ואמרתם “יו ,איזה כייף לנו בבית” או איזה מדהים היה לי עם הבעל או איזה מדהים היה בשנייה הזו שיצאתי החוצה.”

אני רוצה שתלמדו לעגן את אותם רגעים, את אותם שעות, את אותם זמנים. אפשר להקליט את עצמכם במכשיר הסלולרי, אפילו אם זה דקה -תתארו את המצב, בפרטי פרטים, כל מה שאתה מרגישים.

תשאלו למה?

בשביל להתחיל לעשות קידודים חדשים למצבים רגשיים טובים, כי ברגע שאתם מרגישים לא טוב אתם יכולים לשמוע את ההקלטה שעשיתם והנשמה/תת מודע/זיכרון זוכר את נקודת המוצא החיובית שהטמעתם בו. כמו ריח מסוים המקפיץ זיכרון מתוק.

תתארו בהקלטה את מה שאתם מרגישים, אלו מחשבות עברו לכם בראש, תתארו את כל התחושות והרגשות שאתם חווים באותו הרגע.

תזכרו שבתקופות הטובות אתם אוספים את הצידה לתקופות הלא טובות.

תקופות טובות הם הזמן שלכם לפעול – ולא לקפוא על השמרים, אלא לשמר ,לזכור ,לרשום וממש לתעד את הדברים שאתם אוהבים. אפילו אם שיר יפה ששמעתם, תעשו לכם תיקייה במחשב, תיקייה של זמנים טובים. ממש תשמרו את זה.

לסיכום חברים, שימרו אנרגיה בזמנים טובים בשביל לצייד את עצמכם מספיק, גם לתקופות שהם פחות טובות.

שירן רז היא יועצת בינלאומית לאנשי עסקים, פוליטיקאים וארגונים על פי השיטה שפיתחה “מודל הספירל”.

אהבתם את המאמר? פרגנו בלייק!

תגובות

קראו על  כיצד כתב היד שלכם משקף את אישיותכם?

אולי יעניין אותך גם