לפעמים, הרגלים רעים מסוימים, כמו אכילה מופרזת של מטוגנים או שתיית אלכוהול, עלולים לגבות את המחיר שלהם בתחושה לא טובה של הגוף.
כדי לנקות את הגוף מרעלים, אנו לא תמיד צריכים להיכנס למשטר של שתיית מיצים, לפעמים, יספיקו לנו רק שתייה מספקת של מים ואכילת המאכלים הבאים המסייעים בניקוי פסולת ממערכות הגוף.
בפעם הבאה שאתם מרגישים קצת נפיחות בבטן, תחושת כבדות, או פשוט רוצים להרגיש רעננים, נסו לאכול את המזונות הבאים.
1.פטרוזיליה
הפטרוזיליה מכילה רכיבים משתנים, היא מגבירה את זרימת הנוזלים דרך הכליות, שוטפת את החיידקים והבקטריות. אפשר להוסיף פטרוזיליה לסלט, או לשלב אותה בשייקים.
2.שומר
הצמח הריחני הזה הוא תרופה מעולה לבטן נפוחה, בעיות עיכול והצטברות נוזלים בגוף. ניתן לצרוך תה מזרעי שומר, אשר מסייע בסילוק עודף נוזלים, נתרן ואשלגן מהגוף.
3.שום
אכילת שום היא דרך טבעית מעולה לניקוי הכבד. השום עשיר בנוגדי חמצון ורכיבים אחרים המסייעים בהגנה על הכבד ורעלים סביבתיים, לכן, הקפידו לחתוך שום ולהוסיף אותו למאכלים שלכם, לא רק בשביל הטעם, אלא גם כדי לסייע לגופכם לסלק פסולת ולהילחם בזיהומים.
4.לימון
אם אתם אגוגואים ותיקים – אז בטח אתם כבר מכירים את היתרונות הגדולים בשתיית מים חמים על לימון על הבוקר. הלימון הוא משתן טבעי המסייע בטיפול בהצטברות נוזלים בגוף ויכול לסייע לעיכול ולנפיחות בבטן. פרי הדר זה גם עשיר בויטמין C, וגם מסייעים בחיזוק המערכת החיסונית.
5.סלק
כמו השום, גם הסלק מעולה לניקוי הכבד מרעלים. נוגדי החמצון והחנקות הטבעיות בסלק מסייעים לזרימת דם טובה יותר לאורך כל הגוף ומאפשרים לזרימת חמצן טובה יותר.
6.ג'ינג'ר
הג'ינג'ר אנטי-דלקתי טבעי המסייע בניקוי הכבד, מערכת הלימפה ומסייע לתפקוד מערכת העיכול. עם כל היתרונות החיוביים האלה, אין סיבה שלא תגרדו מעט ג'ינג'ר לתה בריא, או תנשנשו קצת יותר ג'ינג'ר בפעם הבאה שתאכלו סושי. הקיבה שלכם תודה לכם.
7.תה ירוק
התה הירוק הוא לא רק דרך טובה לקבל לגוף נוגדי חמצון, אלא הוא גם מסיע בטיפול בהצטברות נוזלים בגוף. מחקרים הראו כי תה ירוק מסייע בניקוי הכבד, נלחם בסרטן, ומשכך את מחלת המעי הרגיז.
