איכות חיים

תרגילים לאזור הפנים למראה צעיר יותר

בתקופה האחרונה התפתחה שיטה אלטרנטיבית לטיפול בהזדקנות המשלבת תרגילים שונים לאזור הפנים, מטרת התרגילים היא להילחם בהיחלשות השרירים באזור הפנים ובכך להקנות לפנים שלנו מראה צעיר יותר. אתם מוכנים לתת לזה הזדמנות?..

אגוגו-מגזין בריאות| Agogo | פורסם 11/12/12


מתיחת פנים בצורה טבעית

מתיחה של הפנים בצורה טבעית

במהלך השנים אנו באופן טבעי מאבדים את האלסטיות והגמישות של שרירי הפנים, הדבר גורם למראה פנים זקן ונפול. אזור הפנים מורכב מ 50 שרירים שונים, המתוחים בשכבות התורמות לכל מגוון הבעות הפנים של האדם. הרעיון מאחורי השיטה הוא אותו רעיון שעובד על שאר חלקי הגוף, כלומר אימון שרירי הפנים כמו כל חלק אחר בגופנו.

אימון שרירי הפנים באופן יומיומי תחזק ותשאיר אותם יציבות, יציבות אשר תתמוך בעור הפנים, תמנע את צניחת שרירי הפנים, תגביר את זרימת הדם ותנטרל את הקמטים. התרגילים מהווים אלטרנטיבה לניתוחים הפלסטיים היקרים והמסוכנים. הם אינם דורשים ציוד מיוחד מלבד אצבעות כפות ידיך. מספיקים 10 דקות ביום בכדי להגיע לתוצאות.

להלן התרגילים השונים אשר ניתן לבצע:

  • הרימי את הגבות גבוה ככל האפשר והישארי במצב 5 שניות.
  • פתחי את פיך בצורה רחבה ככל האפשר והוציאי את לשונך רחוק ככל האפשר והישארי במצב מספר שניות.
  • לחצי בעזרת שלושת האצבעות האמצעיות של כף ידך על לחייך ונסי לחייך בעוצמה ככל האפשר כשידיך מתנגדות לכך.
  • הזיזי את האף מצד לצד רחוק ככל האפשר.
  • הרימי את הגבות ככל האפשר, פיתחי את עינייך ככל האפשר ובוא זמנית נסי לעשות תנועת גבות כשל אדם זועף.
  • כווצי את שפתיך ככל האפשר לצורת “O”. ולאחר מכן שני את התנועה לחיוך רחב. חיזרי על כך מספר פעמים.

אפשר להעזר בסרטון הבא להמחשה נוספת:


אהבתם? פרגנו בלייק!


התגובה שלך

תגובות