שלשול מאופיין בצואה רכה ומימית או בצורך תכוף לפעילות מעיים. מצב רפואי זה נמשך בדרך כלל מספר ימים ולעתים קרובות נעלם ללא כל טיפול. שלשול יכול להיות אקוטי או כרוני. קראו על הגורמים ודרכי הטיפול.
אגוגו-מגזין בריאות | Agogo | פורסם 30/7/16
שלשול אקוטי מתרחש כאשר הבעיה נמשכת יום או יומיים. אתם עשויים לחוות שלשול כתוצאה מזיהום ויראלי או חיידקי. בפעמים אחרות, זה יכול להיות בגלל הרעלת מזון. יש אפילו בעיה המכונה "שלשול המטיילים", וזה קורה כאשר יש שלשול לאחר שנחשפים לחיידקים או טפילים בעת חופשה במדינה מתפתחת. שלשול אקוטי הוא תופעה שכיחה למדי.
שלשול כרוני מתייחס לשלשול שנמשך ארבעה שבועות לפחות. זה בדרך כלל כתוצאה ממחלת מעיים או הפרעה, כגון מחלת צליאק או מחלת קרוהן.
מהם הגורמים לשלשול?
אתם עלולים לחוות שלשול כתוצאה ממכלול של בעיות או נסיבות. סיבות אפשריות לשלשול:
- אי סבילות למזון, כגון אי סבילות ללקטוז
- אלרגיה למזון
- תגובה שלילית תרופה
- זיהום ויראלי
- זיהום חיידקי
- מחלה במעיים
- זיהום טפילי
- ניתוח בכיס המרה או בקיבה
רוטה וירוס, הוא גורם שכיח בשלשול אצל ילדים. זיהומים בקטריאליים עקב סלמונלה או אי-קולי (איקרישיה קולי) בקרב אחרים, הם גם כן נפוצים.
שלשול כרוני עשוי להיות סימפטום של בעיה חמורה יותר כגון תסמונת מעי רגיז או מחלת מעי דלקתית. שלשולים תכופים וחמורים יכולים להיות סימן של מחלת מעיים או מחלת מעיים פונקציונלית.
עוד בבריאות: תסמונת המעי הרגיז: תסמינים, גורמים ודרכי טיפול
מהם התסמינים של שלשול?
ישנם תסמינים שונים של שלשול. ייתכן שתתקלו רק באחד מהם או בשילוב כלשהו של כל אחד מהם. הסימפטומים תלויים בגורם. זה נפוץ להרגיש אחד או יותר מהבאים:
- בחילה
- כאבי בטן
- התכווצויות
- נפיחות
- התייבשות
- חום
- צואה דמית
- דחף תכוף לפעולת מעיים
- כמות גדולה של צואה
התייעצו עם הרופא שלכם במידה ואתם נתקלים בכל התופעות הללו.
התייבשות ושלשול
שלשול יכול לגרום לאיבוד נוזלים מהיר ולסכנת התייבשות. אם אינכם מקבלים טיפול נגד שלשול, זה יכול להיות בעל השפעה מאוד רצינית. התסמינים של התייבשות כוללים:
- עייפות
- ריריות יבשות
- עלייה בקצב הלב
- כאב ראש
- סחרחורת
- צמא מוגבר
- ירידה במתן שתן
- פה יבש
צרו קשר עם הרופא שלכם בהקדם האפשרי אם אתם חושבים שהשלשולים גורמים לכם להתייבשות.
שלשול אצל תינוקות וילדי הגיל הרך
שלשול הוא בעיה רצינית כשמדובר באוכלוסיה צעירה מאוד. זה יכול לגרום להתייבשות חמורה אצל תינוק בתוך יום אחד בלבד.
צרו קשר עם רופא הילדים או גשו לטיפול חירום אם אתם נתקלים בתופעות של התייבשות, כגון:
- ירידה במתן שתן
- פה יבש
- כאב ראש
- עייפות
- חוסר בדמעות בעת בכי
- עור יבש
- עיניים שקועות
- מרפס שקוע
- ישנוניות
- עצבנות
יש לחפש טיפול מיידי אם ילדכם חווה אחד מהסימפטומים הבאים:
- שלשולים במשך 24 שעות או יותר.
- חום 38.8 מעלות צלזיוס ומעלה
- צואה המכילה דם
- צואה המכילה מוגלה
- צואה בצבע שחור או זפת
כל אלה הם סימפטומים המעידים על מצב חירום.
איך מאבחנים את הגורם לשלשולים?
הרופא ישלים בדיקה גופנית ויתחשב בהיסטוריה הרפואית שלך בעת קביעת הגורם לשלשולים. הוא יכול גם לבקש בדיקות מעבדה כדי לבחון דגימות שתן ודם.
בדיקות נוספות שהרופא עשוי להורות על מנת לקבוע את סיבת השלשול ובעיות קשורות אחרות יכולות לכלול:
- בדיקות בצום כדי לקבוע אם אי סבילות או אלרגיה למזון היא הגורם
- בדיקות הדמיה כדי לבדוק אם קיימים מומים מבניים ודלקתיים של המעיים
- תרבית צואה כדי לבדוק חיידקים, טפילים, או סימני מחלה
- קולונוסקופיה לבדיקת המעי הגס כולו לסימנים של מחלת מעיים
- סיגמואידוסקופיה כדי לבדוק את הרקטום והמעי הגס התחתון לסימנים של מחלת מעיים
- בדיקת קולונוסקופיה או סיגמואידוסקופיה היא שימושית במיוחד כדי לקבוע אם יש לך מחלת מעיים במקרה שאתה סובל משלשול חמור או כרוני.
מהן אפשרויות הטיפול בשלשול?
הטיפול נגד שלשול הוא בדרך כלל החזרת נוזלים שאבדו. זה פשוט אומר שצריך לשתות יותר מים או משקאות עם אלקטרוליטים, כגון משקאות ספורט. במקרים חמורים יותר, אתם עשויים לקבל נוזלים דרך עירוי. אם זיהום חיידקי הוא הגורם לשלשולים שלך, הרופא יכול לרשום אנטיביוטיקה.
הרופא יחליט על הטיפול המתאים בהתבסס על:
- חומרת השלשול והבעיה הקשורה
- תדירות השלשולים והבעיה הקשורה
- מידת ההתייבשות
- הבריאות שלך
- ההיסטוריה הרפואית שלך
- הגיל שלך
- היכולת שלך לסבול תרופות או הליכים רפואיים שונים
- ציפיות לשיפור במצב
תרופות ביתיות לשלשולים
1.זרעי חילבה
בשל תכולת הריר הצמיגי הגבוהה הנוכחת זרעי חילבה, הם נחשבים לתרופה טבעית ושימושית עבור שלשול. זרעי חילבה יעלו את נפח הצואה ובכך ישפרו משמעותית את החומרה ואי הנוחות שבעקבות השלשול.
- לבלוע כפית אחת של זרעי חילבה יחד עם כף אחת של יוגורט.
- אפשרות נוספת היא לערבב כפית אחת של זרעי חילבה וכף אחת של זרעי כמון קלויים בשתי כפות של יוגורט. איכלו את זה פעמיים או שלוש פעמים ביום.
הערה: תרופות עם זרעי חילבה אינן מתאימות לילדים קטנים הסובלים משלשולים חריפים או כרוניים.
2.ג'ינג'ר
כפי שהג'ינג'ר הוא פשוט טוב לבריאות העיכול הכללית, הוא תמיד אפשרות טובה לטיפול בשלשולים.
- מערבבים כפית אחת מכל אחד מהבאים- אבקת ג'ינג'ר מיובש, אבקת כמון, אבקת קינמון ודבש. יש לצרוך את התרופה הביתית הזו שלוש פעמים ביום.
- כמו כן, אתה יכול להשתמש בג'ינג'ר יבש או טרי כדי להכין כוס תה. שתיית תה ג'ינג'ר שתיים או שלוש פעמים ביום תעזור להקל על ההתכווצויות וכאבי הבטן שלפעמים נלווים לשלשול.
- אפשרות נוספת היא לערבב כמויות שוות של מיץ ג'ינג'ר ומיץ לימון ולהוסיף קצת פלפל טחון. יש לשתות מהמיץ הזה לפחות שלוש פעמים ביום כדי להיפטר מהשלשול במהירות.
- אפשר גם לקחת ג'ינג'ר בכמוסות או לנסות מאכלים כגון עוגיות ג'ינג'ר, לחם ג'ינג'ר או ג'ינג'ר אייל.
הערה: אין להשתמש בתרופות ג'ינג'ר נגד שלשול במידה וסובלים מלחץ דם גבוה.
עוד בתזונה: ג'ינג'ר – 10 יתרונות בריאותיים
3.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים מכיל תכונות אנטיבקטריאליות המסייעות להילחם בשלשולים הנגרמים על ידי חיידקים. יתר על כן, הוא מכיל פקטין שפועל כמו ציפוי מגן ומרגיע עוויתות מעיים.
- ערבבו 1-2 כפות חומץ תפוחים בכוס מים.
- שתו פעמיים ביום עד לשיפור במצב.
עוד בתזונה: 11 סיבות לשימוש בחומץ תפוחים
4.בננות
בננות יכולה גם לעזור לפתור את הבעיה של צואה מימית. מרכיב הפקטין הנמצא בבננות, זהו למעשה סוג מסוים של סיבים תזונתיים מסיסים העוזרים לספוג נוזלים במעיים, ובכך להפחית את כמות הנוזל בצואה. במקביל, הרמה הגבוהה של האשלגן הנוכחת בבננות עוזרת להחליף אלקטרוליטים אשר יתכן ואבדו כתוצאה מהשלשולים.
- רסקו בננה אחת בשלה והוסיפו כפית אחת של עיסת תמרינדי (תמר הודי) ומעט מלח. מערבבים היטב. אכלו את התערובת פעמיים ביום כדי להרגיע את הקיבה.
- זה תמיד רעיון טוב לאכול בננה או שתיים בשלות עם ארוחת הבוקר כדי לשמור על בריאות העיכול.
עוד בבריאות: 9 בעיות נפוצות במערכת העיכול מלמעלה למטה
5.אורז לבן
הסיבה לכך שאורז לבן הוא אחד המזונות המומלצים לאכילה במצב של שלשול, היא מפני שהוא קל לעיכול. בנוסף, הוא יכול להפחית את כמות היציאות בזכות הוספת נפח לצואה.
איכלו כמויות קטנות של אורז לבן (ללא הוספת רטבים). באופן הדרגתי העלו את כמות האורז ככל שמצב השלשול משתפר .
כיצד ניתן למנוע שלשול?
למרות ששלשול יכול להתרחש מסיבות שונות, יש פעולות שניתן לנקוט כדי למנוע את זה:
- אתם יכולים להימנע מלפתח שלשול כתוצאה מהרעלת מזון על ידי שטיפת פינות הבישול והכנת המזון בתדירות גבוהה יותר.
- הגשת אוכל מיד לאחר הכנתו
- הכנסת שאריות למקרר מיד
- תמיד להפשיר מזון קפוא במקרר
מניעת שלשול המטיילים
באפשרותכם לסייע במניעה של שלשול המטיילים על ידי ביצוע הפעולות הבאות בעת נסיעה למדינה מתפתחת:
- כדאי לשאול את הרופא אם אתם יכולים להתחיל טיפול אנטיביוטי לפני הנסיעה. זה יקטין את הסיכון באופן משמעותי לפתח את שלשול המטיילים.
- בזמן החופשה, הימנעו משתיית מי ברז, קוביות קרח ותוצרת טרייה אשר ככל הנראה נשטפה במי ברז.
- לשתות מים מינרליים בלבד במהלך החופשה.
- לאכול אוכל מבושל בלבד במהלך חופשה.
מניעת התפשטות זיהומים נגיפיים או חיידקיים
אם אתה סובל משלשול המגיע עקב זיהום נגיפי או חיידקי, אתה יכול למנוע את התפשטות הזיהום לאחרים על ידי שטיפת הידיים בתדירות גבוהה יותר. כשאתה שוטף את הידיים, השתמש בסבון ושטוף במשך 20 שניות. השתמש בג'ל חיטוי לידיים כאשר אין אפשרות לרחוץ אותן.
