הצינון הוא זיהום המתרחש בדרכי הנשימה העליונות – האף והגרון. הצינון אינו מזיק, למרות שאנחנו מרגישים לגמרי ההפך כשאנו סובלים ממנו. כך תוכלו לטפל בו ביעילות.
הצינון הוא סוג של זיהום, אשר עלול להיגרם על ידי סוגים שונים של וירוסים. התסמינים השכיחים לצינון הם כאבי ראש, נזלת, שיעולים, חום, עיניים מגורות, כאבי גרון, כאבים בגוף וכדומה.
חשוב לטפל בצינון לפני שהיא שהוא מתפתח לזיהומים אחרים כמו דלקת גרון, ברונכיטיס ודלקת ריאות.
טיפולים טבעיים רבים יעילים בהקלת רבים מתסמיני הצינון ללא תופעות לוואי.
1.שום
הרכיבים האנטי-בקטריאליים והאנטי-נגיפיים בשום יכולים לסייע לנו נגד תסמיני הצינון. השום טוב למערכת החיסונית ומסייע בפתיחת דרכי הנשימה, וכמו כן מסייע בניקוי רעלים מהגוף.
- ערבבו יחד שן שום כתושה, 2 כפיות מיץ לימון, כפית דבש וחצי כפית פלפל חריף או פפריקה חריפה. צרכו כל יום עד שהתסמינים שוככים.
- הרתיחו 4-5 שיני שום כוס מים והוסיפו כפית דבש. שתו 2-3 פעמים ביום.
- ניתן גם לאכול שן שום טרייה או להשתמש במספר טיפות של שמן שום.
2.דבש
הדבש מעולה בהקלת גרון מגורה וכמו כן לקצר את תקופת הצינון. הכמות הגדולה של רכיבים תזונתיים ואנזימים בדבש מסייעים בחיסול הבקטריות והוירוסים הגורמים לצינון.
- הטיפול הביתי הפשוט ביותר הוא לצרוך 2 כפיות דבש עם כפית מיץ לימון. יש לקחת מספר פעמים ביום.
- אם אתם מעדיפים, אפשר פשוט לבלוע כפית מלאה בדבש.
3.תה תבלינים
תה התבלינים הוא טיפול אירוודי יעיל במיוחד לצינון.
- הכינו את תערובת התה: יש לטחון רבע כוס זרעי כוסברה, כף וחצי כמון, כף וחצי זרעי שומר, ורבע כפית זרעי חילבה.
- הרתיחו כוס מים
- הוסיפו כף וחצי של תערובת התה שהכנו
- הוסיפו 2 כפות חלב
- הביאו את התערובת לרתיחה וסננו
- שתו באיטיות כשהתה עדיין חם
- הקפידו על שתיית התה כל יום עד שהתסמינים חולפים
4.ג'ינג'ר
הג'ינג'ר יעיל בטיפול בתסמיני הצינון הודות לרכיבים האנטי-נגיפיים, המכייחים ונוגדי הדלקות שלו.
- אכלו ג'ינג'ר גולמי או שתו תה ג'ינג'ר מספר פעמים ביום. כדי לשפר את יעילות התה, הוסיפו מיץ לימון ודבש.
- לאף מנוזל, ערבבו כמויות שוות של אבקת ג'ינג'ר, חמאה מזוקקת, ג'אגרי וממתיק טבעי. צרכו את התערובת כל יום בבוקר על בטן ריקה.
5.מרק עוף
מרק זה מכיל רכיבים תזונתיים חיוניים וויטמינים המסייעים בטיפול בצינון. נוגדי החמצון במרק העוף מזרזים את תהליך ההחלמה.
בנוסף, המרק מחזק את המערכת החיסונית ותורם לשיקום מהיר של הגוף. לתוצאות טובות, הכינו מרק עוף ביתי עם ירקות ועופות אורגניים.
6.פלפל חריף
אחד המרכיבים הזמינים ביותר לטיפול בצינון. הקפסאיצין בפלפל החריף מסייע בדילול הכיח ונותן הקלה בגודש באף.
- במידה ואתם סובלים מאף מנוזל, הוסיפו פלפל חריף לארוחה.
- ניתן גם לגרגר כפית פלפל שחור עם מים חמים.
7.תה בוצין
ניתן לרפא צינון בעזרת שתיית נוזלים רבים ואין דבר טוב יותר מכוס תה חם של תה בוצין. הודות לרכיבים המכייחים של התה הוא מסייע בהקלת גודש בחזה, אשר פעמים רבות מלווה לצינון.
- ניתן להוסיף מעט דבש לתה
- יש לשתות 2-3 פעמים ביום
כמו כן ניתן לשתות גם תה ירוק כדי לטפל בתסמיני הצינון.
8.קינמון
הקינמון יכול לסייע לנו במלחמה בצינון והוא מסייע בהקלת הכאבים המתלווים לגרון יבש ומגורה.
- ערבבו כף אבקת קינמון עם 2 ניצני ציפורן והרתיחו בכוס מים. השרו למשך 15-20 דקות. סננו ושתו חם. לתוצאות הטובות ביותר, הוסיפו מעט דבש. שתו את התה 3 פעמים ביום.
טיפולים טבעיים אלו צריכים לתת לנו הקלה מתסמיני הצינון. אך אם הצינון נמשך יותר משבועיים או שהתסמינים מחמירים יש לבקר את הרופא.
אדים
ניתן לטפל בגודש באף באמצעות נשימה של אדים.
החזיקו את ראשכם מעל סיר עם מים חמים ונשמו באיטיות דרך האף. עשו זאת בזהירות רבה כדי למנוע כוויה באף.
