קטגוריה - תזונה

תזונה

12 המזונות העשירים ביותר באשלגן

ספיגת כמות מספקת של אשלגן אינה דבר קשה, כל עוד אתם בריאים ואוכלים תזונה מאוזנת ומגוונת, סביר להניח כי רמות האשלגן שלכם די טובות. בשל היתרונות הבריאותיים שהוא...

תזונה

11 יתרונות בריאותיים מרשימים לסלמון

סלמון הוא אחד המזונות המזינים ביותר בעולם. הדג השומני הפופולרי הזה מלא בחומרים מזינים ועשוי להפחית את גורמי הסיכון למספר מחלות. הוא גם טעים, מגוון וזמין ברחבי...

תזונה

10 הירקות שהכי עשירים בחלבון

חלבון הוא אחד מיסודות המזון, בו משתמש גוף האדם לבניית והגדלת מסת הרקמה. על-אף שעקרונית מזונות מהחי נחשבים למקור עיקרי של חלבון, הם אינם המקור הבלעדי. ישנם...

תזונה

11 מזונות שתורמים לשיפור הראייה

האם אתם צורכים מאכלים שמיטיבים עם הראייה שלכם? האם אתם מקפידים לשלב מאכלים שקשורים לבריאות העין שלכם? כולם יודעים שאכילת גזר זה דבר מצוין למען הראייה שלנו, אך...