קטגוריה - כושר

כל המאמרים של אגוגו בנושא כושר

כושר

איך להשיג בטן שטוחה וחטובה

מחקרים הוכיחו כי עודף שומן באזור הבטן מגביר את הסיכון למחלות לב, סוכרת ושאר מחלות. אך בוא נהיה כנים, לא זאת הסיבה לשאיפה שלנו לבטן השטוחה, מרבית בני האדם פשוט...

כושר

הליכה או ריצה – מה יותר טוב?

לעשות דיאטה ולהוריד במשקל זה לא קל, אבל שילוב הדיאטה עם פעילות גופנית מסייעת בתהליך. שריפת הקלוריות בגופנו מתרחשת כל הזמן, אך תהליך שריפת הקלוריות  מגיע לשיאו...

דיאטה כושר

בטן שטוחה בדרך הקלה

בטן שטוחה היא חלומם של רבים מאיתנו, אומנם אנו לא מודאגים מקצת שומן שנאגר באזור הבטן במהלך החורף, אך הבעיה מתחילה להתעורר והיא כמעט בלתי נמנעת כאשר אנו צריכים...

דיאטה כושר

6 דרכים לשריפת שומן מהירה

אתה כבר כנראה יודע שאם אתה מעוניין להוריד במשקל אתה צריך לעשות פעילות אירובית. אז אם ככה, מהן הפעילויות שהכי שורפות שומן?, אז זהו שיש הרבה פעילויות כאלה, מצא...

כושר

איך הסיגריות פוגעות בבריאות שלך

סיגריות מכילות יותר מ-4000 רכיבים כימיקלים, לפחות 400 מהם רעילים. כשאתה שואף את הסיגרייה, היא בוערת בחום של 700 מעלות בקצה שלה וכ-60 מעלות בבסיס הסיגרייה בפיך...