קטגוריה - דיאטה

דיאטה

11 דרכים מבוססות מדעית לרדת במשקל

אתם בוודאי כבר מכירים בעל פה את עצת ההרזיה הרגילה: אכלו פחות וזוזו יותר. אמנם לבצע את שניהם (בצורה נכונה!), יכול בהחלט לעזור לכם להשיל קילוגרמים – אך יש...

דיאטה

14 דרכים לרדת במשקל אחרי גיל 40

אם חציתם את גיל ה-40, אולי שמתם לב שיותר קל להשמין – וקשה יותר לרזות – ביחס למה שהיה בעבר. שינויים ברמת הפעילות, הרגלי אכילה, הורמונים ובאיך שגופכם אוגר שומן...

דיאטה

שייק בריא וטעים לירידה במשקל

שייקים בריאים יכולים להיות המרכיב הסודי שלכם להרזיה. את השייקים הפשוטים והמשביעים האלה ניתן להכין בקלות בבלנדר ולקבל בתמורה מלא מרכיבים תזונתיים חשובים. השייק...