כותב -אגוגו מגזין בריאות

אגוגו מגזין בריאות

דיאטה

14 דרכים לרדת במשקל אחרי גיל 40

אם חציתם את גיל ה-40, אולי שמתם לב שיותר קל להשמין – וקשה יותר לרזות – ביחס למה שהיה בעבר. שינויים ברמת הפעילות, הרגלי אכילה, הורמונים ובאיך שגופכם אוגר שומן...

בריאות

5 דרכים טבעיות לשיפור העיכול

המון אנשים סובלים מבעיות עיכול שונות המשפיעות על חיי היום יום: תחושת כבדות, עצירות כרונית, נפיחות בבטן, גזים הם רק חלק מהן. עם זאת, קיימות המון דרכים יעילות...

בריאות

סחרחורות: גורמים ודרכי טיפול

סחרחורת היא תופעה נפוצה המתבטאת בתחושת חוסר איזון של הגוף, היא משפיעה על איברי חישה שונים כמו העיניים והאוזניים ואף יכולה לגרום להתעלפות. הסחרחורת אינה מחלה...

בריאות

8 הרגלים רעים שפוגעים במוח שלנו

כולנו עושים כמה דברים שאנחנו יודעים שלא כדאי לנו לעשות. אך כמה מההרגלים הרעים האלו עשויים להשפיע על המוח שלכם ועל התפקוד שלו. נסו להפסיק את ההרגלים הבאים. אתם...

בריאות

8 תרופות טבעיות המסייעות לשינה

לפני שאתם ממהרים לבית המרקחת על מנת לרכוש כדורי שינה ללא מרשם, נסו אחת מתרופות השינה הטבעיות הבאות. תרופות אלו בטוחות יותר, וגוררות פחות תופעות לוואי, בהשוואה...

נפש

11 סימנים לגזלייטינג במערכת יחסים

גזלייטינג היא מניפולציה להשיג כוח על מישהו אחר. סוג של טקטיקה, בה אדם או ישות גורמים לקורבן שלהם לפקפק במציאות. כל אחד יכול להיפגע מגזלייטינג, הטכניקה שכיחה...

בריאות נפש

10 דרכים להפסיק לחץ נפשי

לחץ הוא חלק בלתי נמנע מהחיים. האופן שבו תתמודדו איתו ישפיע על מצבכם הגופני, כמו גם הרגשי. העמידו את הלחץ במקומו! באמצעות 10 אסטרטגיות מרגיעות, בהן תוכלו להשתמש...